桑葚是一種很常見的食物，其營養價值豐富，深受人們的喜歡。鐵元素含量極高，具有滋陰養血的功效，含豐富的維生素、葡萄糖、能幫助潤腸通便，改善大便秘結。還有健脾胃助消化之功，含有豐富的β-胡蘿蔔素、硒、黃酮等，能增強機體免疫功能。含有豐富的天然抗氧化劑，可以延緩皮膚衰老。調理氣色恢復紅潤的臉蛋。
黑棗在保護肝臟方面有著明顯的功效，還含有一些抗菌成分，能抑制細菌在人體內滋生繁殖，它能讓人體抗病能力明顯提高，可以幫助我們安神的，促進睡眠質量，減少失眠心煩。有滋補肝腎、補血潤膚，排毒抗衰等功效，幫助清理體內毒素。
紅豆杉的果實成熟以後，色澤紅潤，味道甘甜，可以在清洗乾淨以後直接吃，是一種美味的水果，而且最利於人體對它營養成分的吸收和利用，但是紅豆杉也是一種中藥材，平時食用時一定要適量，過量食用也會對身體不利。除了直接吃以外，紅豆杉還可以用來泡酒，泡酒時最好選擇完全熟度的紅豆杉果實，得到藥酒，平時可以每天飲用20克，能保肝補腎，風溼性關節炎。
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