黃皮果
黃皮果中含有大量的如抗壞血酸、多種氨基酸等物質,能提高人體胃液的酸度,刺激胃液的分泌,含有的酚類能調暢人體氣機,減輕因氣滯而導致的脹滿疼痛。黃皮果中含有多種天然的抗病毒成分,能有效抑制流感病毒的活性,減少它對人類身體的傷害,平時在感冒高發的季節中多吃一些黃皮果,就能有效預防感冒的發生,用黃皮果煎水喝,還能讓感冒症狀儘快好轉。
蘋果乾
蘋果乾中微量元素鐵的含量特別高,這種物質可以提高人體的造血能力,也能促進血紅細胞再生,平時人們食用蘋果乾以後就能起到明顯的補血作用,能有效減少貧血特別是缺鐵性貧血的發生。
黃豆芽
黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血還有警察出現的血管硬化的疾病,適合中老年人食用的一種食材。有豐富的植物蛋白和多種對人體有益的氨基酸,以及一些微量元素與維生素,能吸收豐富的影響,可以促進身體代謝,提高身體免疫力。
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