青椒
所含的葉綠素能防止腸內接收多餘的膽固醇，能積極地將膽固醇排出體外，讓本身的血液獲得淨化，保持健康。維生素P還能強健毛細血管，預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。
牛奶果
牛奶果適合需要滋補身體，補鐵補血人群，對於補血，提高免疫力有好處，還可以促進食慾緩解消化不良，長期食用牛奶果，有促進新陳代謝，排毒養顏的功效，孕婦食用還有催乳的功效。牛奶果既好吃並且還有非常好的保健功效，經常食用一些牛奶果也是可以幫助我們補充各種營養物質的。
白芝麻
白芝麻含有大量的維生素A、維生素E、鈣、鐵、鎂等營養物質，它們可以幫助補充能量，增強抵抗力。白芝麻中也含有大量的亞油酸，對於降低血液中的膽固醇含量益處相當大，可以幫助降壓減脂，預防各種心腦血管疾病。白芝麻還有潤腸通便、滋陰潤膚的效果。
好了，今天的分享就先到這裡，喜歡的朋友可以點點關注呀！