長壽老人愛吃的食物，排毒清腸，延緩衰老，增強抗病能力

長壽老人愛吃的食物，排毒清腸，延緩衰老，增強抗病能力

這是一種吃了不會後悔的食材，它叫板慄 板栗雞湯又可入腎經，中醫認為板栗味甘，具有補腎強筋的作用；雞肉具有補精填髓、強筋健骨的功效，同時雞肉中含有的鋅離子還可以促進性腺的發育，因此板栗雞湯對於腎精虛衰引起的腰膝痠軟、虛勞瘦弱、體虛水腫等症均有一定的輔助治療作用。

它叫斑馬豆，一種能健脾養胃的健康食材，它能增加食慾健脾養胃，能緩解人力，脾胃不和和消化不良，除此以外，它還能祛風除溼，能加快人體內溼毒代謝，防止溼毒在身體內淤積，它對人們因溼毒過重引起的體虛腹瀉和風溼骨痛都有良好緩解作用，另外人們出現腳氣和黃疸時多吃一些斑馬豆對身體恢復也有很大的好處。

這是一種吃了不會後悔的食材，它叫白腰豆中含有對人體有益的豐富鐵質，是治療貧血的最佳食品。且白腰豆的吃法非常多，可以用它來煮粥、做罐頭、燉肉、燉雞等等，人吃了之後，可以補充足量的鐵質，促進血液的迴圈。在以前，很多貧窮人家，大多用白腰豆來煮粥喝，看起來似乎太多寒酸，但是，卻能夠起到補血的作用。