健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
黑加侖
黑加侖可以促進寶寶的發育，還能調整孕婦的精神狀態，有很好的益智安胎的作用。另外，黑加侖中還含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鈣、花青素等物質，可以幫助改善孕媽貧血、水腫等問題。孕媽在孕期不妨多吃一些黑加侖。
紅棗
女人懷孕後適量的吃一些紅棗可以達到不錯的補血效果，而且，紅棗裡面還有比較豐富的葉酸，可以很好的促進胎兒大腦發育。所以，孕媽在孕期要捨得多吃一些紅棗，或能促進胎兒腦部發育，預防貧血。
花生
花生是我們生活中經常吃的一種零食，其中富含微量元素鋅和硒，對身體免疫細胞有著極為重要的作用。此外花生中還含有一定的大豆異黃酮，女人平時多吃，能夠幫助暖宮排毒，補氣養血，遠離婦科病。