每天一杯枸杞茶堅持段時間，對身體有好處嗎？看專家的理解
枸杞是不少現代人生活中“必不可少”的食物，很多朋友甚至已經把枸杞作為生活中的一部分了，彷彿枸杞是個寶，經常食用能調理各種亞健康狀況，普通人也能變得更健康，不過枸杞真的那麼神奇嗎？很多人說我喝個半個月會不會讓身體更好一些？
首先枸杞中含有的豐富的礦物質，其中富含鉀元素，磷元素和鎂元素含量也非常可觀，另外枸杞中的鈣質含量豐富，100g中含有60mg的鈣質，作為日常的輔助補鈣食物可以說是不錯選擇。
經常喝枸杞茶會對身體有哪些好處呢？
1、滋補肝腎，益精明目
現在很多的上班族每天面對電腦，眼睛會非常容易疲勞，在這個時候泡一杯枸杞茶，可以起到滋目養神，保護視力，減輕疲勞的作用。
枸杞能夠滋補肝腎，比如出現腰膝痠痛，血虛目暈的朋友，可以經常飲用能夠得到不錯的調節，肝臟不好，眼睛就會看上去沒有神，而常喝枸杞也能益精明目，這也就是滋補肝腎，益精明目八個字的由來
在中醫中，枸杞也是非常不錯的中草藥材，含有豐富的氨基酸，維生素，鈣元素和磷元素等等，特別有助於補充人體所需的營養元素，非常適用於抵抗力較差，身體相對虛弱的人。而且它不受時間的限制，一年四季都可以食用，還有改善體質，提高睡眠質量也有不錯的幫助。
枸杞中含有很多的抗氧化物質，可以有效減少體內的自由基，所以愛美的女孩子，可以常喝枸杞茶，就能夠使得自己身體顯得更年輕一些，所以本草綱目中還有過這樣的評價：常喝枸杞能養顏，這也主要得歸功於其護肝排毒的效果，肝臟功能不佳，臉色就很容易出現變黃，發暗的情況，如果堅持飲用枸杞茶，對排解這些苦惱的皮膚問題也有幫助。
枸杞茶適合所有人飲用嗎？
1、枸杞和紅棗是很多人最愛的搭配，但這樣的搭配是不太適合溼熱體質的人和內火盛行人群食用的。
2、對於正處於風熱感冒，身體發熱的人群也不宜飲用枸杞茶，會影響自身的康復。
首先，不論是何種物質，真的想要給自身帶來一定的收益，就一定要滿足有效劑量這個條件，枸杞中富含的有益成分雖然很多，比如枸杞多糖、甜菜鹼等，但這些物質也並不會透過熱水沖泡就能輕易擴散出來的。