昨天晚上帶著孩子去樓下廣場玩，正好碰到我家鄰居和她兒子。小光媽媽告訴我說，小光最近不知道怎麼了，半夜睡覺總是驚醒，有一次小光的媽媽還聽見他說夢話。當時也沒怎麼在意，以為是最近玩的太累了，所以才這樣。結果沒過幾天，孩子就開始咳嗽，特別是晚上睡覺和早上醒來的時候。
看著孩子咳嗽了好幾天，小光媽媽就帶他去拿了藥，但是吃了幾次以後並沒有什麼效果。這幾天看見自己平時愛吃的東西，也沒有了興趣。一到飯點就開始“耍賴”，怎麼也不吃飯，而且又哭又鬧的。終於昨天帶著孩子去了醫院，檢查完以後才知道，孩子是因為積食了，而且現在脾胃很虛弱。原來孩子這一切的反應，都是因為積食鬧的。
不得不說，現在像小光這樣的孩子還真不少。都說“十孩有九積”，像是積食這種問題，家長千萬不能大意。尤其到了夏季，有些東西孩子再饞也不能給他吃，比米飯還沒有營養，很容易造成孩子積食的問題。
1. 高糖分的甜品
現在的孩子和以前不一樣了，經常會買點蛋糕或者是零食，家長覺著孩子愛吃，自然就會買給他們。像是糖果、巧克力這一類的甜品，孩子都非常的愛吃，家長也不會太拒絕。但是甜食生溼生熱，而且夏季也是溼熱的，吃多了會增加脾胃的負擔，特別容易引起咳嗽，造成孩子積食，還是少給孩子吃比較好。
2. 油炸食品
說到油炸食品，大家一定都非常的不陌生。就算是自己家裡弄得油炸食品，也是不健康。因為油炸食品經過高溫油炸以後，營養價值也會大打折扣。這樣的食物對於孩子來說很難消化，很容易產生溼氣，給脾胃帶來負擔，造成孩子積食。
3. 寒涼的食物
隨著溫度越來越熱，孩子們越來越喜歡吃涼的東西。像是冷飲、冰淇淋、雪糕這種， 都是孩子們的最愛，很多時候拗不過他們，就會買一些給他們。但是脾胃是喜歡溫熱，對於冰涼的食物就會特別排斥。孩子如果吃多了冰涼的食物，就會損傷他們的脾胃運化功能，還會損傷脾胃。
提醒家長：到了7月，少給娃吃3物，比米飯還沒營養，積食又咳嗽
孩子積食的時候，可以給他衝一杯內金沙棘末，在孩子積食的前期，能夠很好地消食，減輕孩子的脾胃運化功能，慢慢清除孩子體內的積食。因為孩子積食時間久了以後，很容易出現 “疳積”，真的到那個時候就非常 麻煩了。