香蕉含食物纖維較多，所以有通便、降低血脂的作用。平時多吃一點香蕉，還能提高人類腸胃的消化功能，它不單能促進人體內消化液分泌，還能加快腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液以及排出體內毒素。
小米能夠有效的促進身體的血液迴圈，利水消腫，幫助我們排出身體的溼氣，而且如果經常吃小米粥的話，還能美容，而且對瘦身有很好的幫助。
健康搭配：
香蕉和小米一起煮粥，具有調養身體、補血和氣等功效。香蕉小米粥，做法簡單，女性常食可以補血和氣，促進睡眠，還能滋潤皮膚，使皮膚細膩，常喝對人體健康非常有利。
大家喜歡吃嗎？
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