香蕉含食物纤维较多，所以有通便、降低血脂的作用。平时多吃一点香蕉，还能提高人类肠胃的消化功能，它不单能促进人体内消化液分泌，还能加快肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液以及排出体内毒素。
小米能够有效的促进身体的血液循环，利水消肿，帮助我们排出身体的湿气，而且如果经常吃小米粥的话，还能美容，而且对瘦身有很好的帮助。
健康搭配：
香蕉和小米一起煮粥，具有调养身体、补血和气等功效。香蕉小米粥，做法简单，女性常食可以补血和气，促进睡眠，还能滋润皮肤，使皮肤细腻，常喝对人体健康非常有利。
大家喜欢吃吗？
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