楠木軒

這三種香菸或已進“黑名單”,經常抽菸的人要注意,最好別抽了

由 士振文 釋出於 健康

香菸在點燃時,會產生大量的尼古丁、焦油等有害物質,會對我們的肺部組織造成損害,所以,眾所周知,吸菸有害健康,不僅會危害自己的身體健康,還會影響到周圍被迫吸二手菸的人群的身體健康,但是戒菸又是一件很困難的事情,大多數人都堅持不下去,就會導致戒菸失敗。

這三種香菸或已進“黑名單”,經常抽菸的人要注意,最好別抽了

1、二次點燃的香菸

很多人會把之前沒有抽完的香菸二次點燃繼續抽,其實這是種非常不健康的抽菸行為,因為當你在第一次抽菸時,濾嘴會滲進口水從而產生大量的細菌,所以當你二次點燃繼續抽的時候,第一次抽菸時產生的細菌就會被吸到肺裡,還會進入胃裡,這時候抽菸就不只是傷害我們的肺了,還會損傷胃部的健康。

2、變質發黴的香菸

香菸的價格可能會隨著市場的變動而變動,所以當價格下來的時候,有的人會選擇一次性買很多放在家裡存放起來,但是由於量大,一時間內抽不完,再加上存放不當,就會容易造成香菸受潮發黴,香菸發黴以後,會滋生黃麴黴素,吸入肺裡會加重對肺部的健康危害。

3、雜牌的香菸

現在市面上香菸的牌子層出不窮,在商場選購時眼花繚亂,有的甚至都沒有聽說過,無論如何,都不要貪圖便宜買一些不知名的香菸,雖然每個香菸裡都會含有尼古丁等有害物質,但是不知名的小品牌或許有害物質的含量會更多,有些可能還不符合國家的相關規定,所以購買時一定要注意。

保護肺部的健康,平時多做兩件事

1、儘快戒菸,遠離二手菸

戒菸是保護身體健康最直接的方式,但是由於徹底的戒菸實在是很困難,所以可以從減少抽菸的數量做起。其次,不論抽菸的還是不抽菸的人,都要儘量避免自己受到二手菸的侵害,相信很多人都聽說二手菸比一手煙傷害更大。所以出門時儘量戴口罩,也能夠有效隔離灰塵。

2、多喝水,常喝養肺茶

無論當你的身體處於健康的狀態,還是生病狀態,聽到過最多的一句話恐怕就是多喝水,雖然這句話都已經聽到耳朵起繭子了,但是不能否定的是,多喝水確實對身體健康有著很大的好處,能夠促進新陳代謝,並且如果把胖大海、陳皮、菊花等食材一起泡水喝的話,還能夠起到清肺排毒的效果,可以更好的呵護喝修復肺部。

雖然戒菸的過程很痛苦、很漫長,但是為了自己和家人的健康,還是能戒就戒吧,畢竟身體健康才是第一位的。