其實在生活當中很多人都存在溼氣重的情況，而且當溼氣比較重的時候，對身體的影響是非常大的，總是會出現各種異常的情況，人體對病菌的抵抗力也會降低，所以為了加強預防，我們要了解溼氣重一般有哪些特徵？
1.頭重腳輕和身體浮腫。
如果時常感覺昏昏沉沉以及沒有精神，注意力不集中，甚至出現浮腫的情況，最主要表現出腰圍增大，下肢水腫或者浮腫的症狀，這時候就說明你體內有溼氣了。
2.食慾不振，舌苔發黃
當人體溼氣較重的話，就會給人體的脾胃造成一定的影響，所以這時候就會出現食慾不振的現象，此外還有舌苔變黃、出現紅疹或者痱子等多種症狀，也可以說明身體內的溼氣比較重。
如果想要快速去除溼氣的話，首先就需要選擇正確的一些方式，比如經常鍛鍊身體，可以蒸發體內多餘的溼氣。比較好的鍛鍊方法如跑步，跳繩，這樣的方式都是非常不錯的。
此外還可以選擇堅持每天用熱水泡腳，因為泡腳的時候就可以促進身體的血液迴圈，還能夠有效的去除身體內的一些溼氣，最主要還需要配合適當的按摩，能夠起到很好的保健效果。