【日常生活中如何預防“老寒腿”？】第一，控制體重，愛護關節，從減重開始。“老寒腿”說到底還是關節病，大家一方面別辜負了老母親的心，冷得時候記得加衣，而控制體重則是保持健康的必由之路。第二，運動量力而行，儘量多樣化。選擇專業裝備，更結合自身的身體狀況、天氣情況，選擇不同的運動方式。第三，及時就醫，出現關節疼痛等症狀，儘快就醫，不要硬撐。不管哪個人群，都應該注重保護自己的關節，喜歡運動的人，更要懂得考慮自己關節的感受哦！（via 北京西城健康教育）
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來源:北京12320在聆聽