降溫啦 這些知識你必備！

1、寒冷天氣或氣溫驟降期間哪些人群更需要特殊關注？

老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管疾病（高血壓、腦中風、冠心病等）、呼吸系統疾病等慢病患者以及長時間在戶外工作或活動的人群，容易受到寒冷天氣影響，需要特殊關注。

2、為什麼寒冷天氣或氣溫驟降對老年人影響更大?

老年人較年輕人更怕冷，由於老年人體力漸衰和活動能力減弱，代謝功能降低，產熱相對減少，體溫調節功能差，以致在低溫環境或接觸寒冷後，很容易發生寒顫，出現身體失溫，因此在寒冷的季節，特別要警惕老年人身體失溫的發生。

3、寒冷天氣或氣溫驟降的敏感性疾病有哪些？

（1）心腦血管疾病：低溫刺激會使血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此環境溫度的驟變會加重心腦血管疾病患者的病情，導致高血壓患者血壓急劇上升而發生腦卒中；也可誘發冠狀動脈痙攣而導致心肌梗死。

（2）呼吸系統疾病：冷空氣可使鼻咽部的區域性粘膜變得乾燥，以致發生細小破裂，病毒、細菌容易乘虛而入，造成呼吸道疾病高發。氣溫驟降可以誘發哮喘等疾病的加重。

（3）其他疾病：長時間在寒冷地帶工作、生活或氣溫驟降期間長時間在室外工作和活動的人群, 容易引起凍傷、使腰腿痛和風溼性疾病病情加重；對孕婦和胎兒也會造成不良影響。

4、身體失溫的脆弱人群有哪些？

身體失溫的脆弱人群包括：

（1）沒有充足食物、衣物或取暖裝置的老人；

（2）睡在室內低溫環境下的嬰兒；

（3）長時間停留室外的人群——流浪者、徒步旅行者等；

（4）飲酒後的人。

5.身體失溫發生時，會出現哪些症狀？如何防護？

成人：寒戰，虛脫；混亂，摸索手；記憶喪失，言語不清；睡意。

嬰幼兒：皮膚鮮紅色、發冷。

如果發現存在這些訊號中的任何一個，請及時測體溫，若體溫低於35℃，立即就醫。當不能馬上獲得醫療救治時，請按以下方法升高體溫：使其進入溫暖的房間或住所；及時脫掉潮溼的衣服；採取相關措施溫暖身體的核心區域——胸部、頸部、頭部和腹股溝；服用熱飲料幫助提高體溫，但不能服用含酒精的飲料，同時也不要給意識不清的人服用。情況緩解後，需儘快就醫。

防護措施

01

不同地區的居民如何應對寒冷天氣和氣溫驟降？

南方地區居民由於沒有保暖措施，防寒意識較差，容易出現凍傷，甚至凍死事件，應關注天氣預報，及時購置衣物及保暖用品用具，相關機構也應宣傳健康防護知識。

北方地區居民雖然有相關保暖設施，但寒潮來臨氣溫驟降時應進一步加強保暖防護，同時預防一氧化碳中毒。

極寒地區居民關注天氣預報，注意室內和自身保暖，預防一氧化碳中毒，提前儲備足夠的保暖物品和食物，儘量不要外出。

02

脆弱人群對寒冷天氣風險感知能力差，如何應對？

寒冷天氣（寒潮）會對人體健康造成一定影響，尤其對於老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管疾病、呼吸系統疾病等脆弱人群。但這些脆弱人群，對於寒潮風險的認識並不高，自身防護意識不強，在寒潮來臨前或寒潮期間，應加強對脆弱人群寒潮風險的科普宣傳，提高脆弱人群自我防護意識。例如關注寒潮來臨前的預警，注意根據溫度變化，加強室內和自身保暖等。

03

寒冷天氣下出現身體不適時怎麼辦？

寒潮期間居民出現身體不適，尤其是老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管病人、呼吸系統病人等慢性病患者等脆弱人群身體出現不適，應及時到醫院就診。如有公共衛生和健康方面的問題需諮詢，可撥打公共衛生熱線電話12320。

04

寒潮天氣或氣溫驟降時有哪些防護措施？

（1）當氣溫發生驟降時，要注意添衣保暖，特別是要注意手、臉的保暖。

（2）關好門窗，固緊室外搭建物。

（3）外出當心路滑跌倒。

（4）老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管病人、呼吸系統病人等慢性病患者應注意保暖，加強營養，適度鍛鍊，減少外出。

（5）注意休息，不要過度疲勞。

（6）採用煤爐取暖的家庭要提防煤氣中毒。

（7）大風天氣，外出注意高空墜物。

（8）關注天氣預報，關注相關部門釋出的寒潮訊息或警報。

知識連結

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什麼是寒潮？

寒潮是指來自高緯度地區的寒冷空氣，在特定的天氣形勢下迅速加強並向中低緯度地區侵入，造成沿途地區劇烈降溫、大風和雨雪天氣。這種冷空氣南侵達到一定標準的就稱為寒潮。寒潮是一種大範圍的天氣過程，在全國各地都可能發生，可以引發霜凍、凍害等多種自然災害。中華人民共和國國家標準《冷空氣等級》(GB/T20484 －2006)中寒潮的定義是:某一地區冷空氣過境後，氣溫24 h 內下降8℃以上，且最低氣溫下降到 4℃以下;或 48 h 內氣溫下降 10℃以上，且最低氣溫下降到 4℃以下;或 72 h 內氣溫連續下降 12℃以上，並且最低氣溫在 4℃以下。

2

什麼是身體失溫？

一般來說，失溫是指人體熱量流失大於熱量補給，從而造成人體核心區溫度降低，併產生一系列寒顫、迷茫、心肺功能衰竭等症狀，甚至最終造成死亡。這裡所謂的人體核心區主要是指大腦和心、肺等維持生命的主要器官。

3

什麼情況下容易發生身體失溫？

長時間暴露於寒冷環境中，人體在調節體溫時會動用身體儲存的能量，但熱量流失大於熱量補給，結果導致失溫或異常低體溫。體溫過低會影響大腦的思考，造成不能及時採取防護措施。由於人們可能意識不到失溫正在發生，並且不及時採取相關防護措施，這使得失溫更加危險。通常失溫在極寒冷天氣下發生，但如果淋雨或在潮溼的環境下被冷水浸透，失溫也可能在4～5℃的涼爽天氣發生。

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什麼是凍傷？

凍傷是由於寒冷潮溼作用引起的人體區域性或全身損傷。輕時可造成皮膚一過性損傷，要及時救治；重時可致永久性功能障礙，需進行專業救治。嚴重時可危及生命，需緊急搶救。

資料來源 | 中國疾控動態

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來源:六盤水氣象