人們常說''想要小兒安，三分飢與寒''，孩子在生活方面可以說完全沒有經驗，特別是吃的上面，就沒有一個把控。
特別是6歲以內的孩子，會經常出現消化不良，積食等現象。之後，還會出現發燒、營養不良、腹瀉等等表現。若不注意，甚至會因此影響到孩子的發育。
孩子一旦積食，身體會有4種表現，家長一定要警惕
1、不愛吃飯
每次到了吃飯的時間，喊了好幾聲都沒人答應，甚至有的孩子會找各種各樣的理由，就是不想吃飯，就算是喜歡吃的，還沒吃幾口就不吃了。
其實，此時孩子很有可能已經出現了積食，因為食物堆積在腸胃內不是特別多舒服，並且會有強烈的飽腹感。
因此，孩子就算想吃東西，但是肚子裡面沒有位置，也就會吃不下去。
2、舌苔發黃
通常我們去看病的時候，醫生會讓你把舌頭伸出來，其實就是為了看有沒有舌苔。
因為長期積食的情況下，舌苔會比較厚，甚至會出現發黃的現象。因為食物堆積在腸胃內，積食的時間過長，就會影響到脾臟。
而脾臟是運化水的器官，此時水溼就會在體內上行，誘發舌苔變厚，發黃是因為食物堆積在腸胃時間過長，胃火過於旺盛所致。
3、胃脹
若最近一段時間發現孩子的小肚子鼓鼓的，並且摸起來有點硬，不是特別的軟，就需要注意了，很有可能是因為食物堆積所致。
因為食物長期堆積在體內後不能夠被消化掉，就會導致胃脹腹脹，並且，食物堆積的時間越長，還會形成一股子氣。
甚至嚴重的孩子還會出現便秘，拉出來的臭臭都是像羊屎蛋一樣，又硬顏色又深。
4、抵抗力下降
對於孩子來說，腸胃本身就比較脆弱，一旦出現積食可以說是雪上加霜。
並且，一旦積食發生，身體的營養跟不上，孩子的抵抗力就會下降，長期下去就會引起孩子出現發燒、咳嗽、拉肚子的現象。
因此，對於家長來說，若孩子突然間出現此類現象，沒有任何徵兆的前提下，一定要提高警惕，很有可能是積食所致。
這2件事會加速孩子積食，勸你別再做
1、吃東西沒限制
對於小孩子來說，吃東西沒有自制力，也不知道該怎麼把控量，一旦吃到自己喜歡吃的東西，就會開始胡吃海喝，直到吃膩為止。
還有就是部分家長信奉''能吃是福''，就會在孩子吃的時候，不管他們讓他們一直吃，直到吃不下為止。
這樣長期投餵孩子會加重腸胃負擔，加速積食的出現。
2、吃過飯還吃零食
許多家長為了哄孩子會給孩子買許多零食，特別是家裡的爺爺奶奶，會經常的寵溺孩子，只要孩子張嘴要，就會給孩子。
甚至有的家長會出現喂孩子一口飯，獎勵一口零食的習慣，有的是吃完飯了還要吃零食，也不管孩子是不是會吃多。
其實，孩子長期這樣的飲食會把胃給撐大，還會因此加重腸胃負擔，加速孩子積食的出現。
日常做好2件事，養護孩子脾胃健康，吃飯也香
1、補充脾胃營養
積食其實在小孩子中間還是比較常見的，因此，調理孩子的脾胃特別的重要，一定要強化孩子的脾胃功能。
只要脾胃增強了，才能夠很好的緩解積食的現象發生。
2、飲食要清淡
生活條件越來越好，許多家人會迷信於多吃肉能長高個子的說法。
其實，對於孩子來說，營養均衡就特別的重要，因為孩子處於生長髮育的階段，不能只吃單一的食物，很容易讓孩子缺少部分營養物質。
特別是經常給孩子吃肉食，肉類本身就不容易消化，經常吃肉，就會加重孩子的腸胃負擔，並且還特別容易導致食物堆積在腸胃內。
長期下去就會誘發積食的出現，因此，對於孩子來說，一定不要只吃肉類，平時還是多以蔬菜水果為主，用肉作為調味劑就可以。