秋季食療養生，四種食物換著吃，益處多多，對腸胃有好處

好身體離不開健康飲食，這是百香果 因為百香果入體，可以增強消化吸收功能，使得人體排便正常，不會阻塞腸道，所以對於緩解便秘症狀也非常有好處；身體健康離不開合理的健康飲食。

天氣越來越涼，建議您食用大蒜 大蒜之中含有一種硫化合物能夠作用於腫瘤的“發生階段”，增強人體的解毒功能，干擾致癌物的活化，防止癌症的形成，增強免疫功能。同時這種硫化合物還能夠阻斷脂質過氧化的形成、抵抗突變從而避免了正常細胞的癌化轉變。身體健康離不開合理的健康飲食。

想要有個好身體，離不開荔枝 荔枝的糖分高，因此要是血糖比較低，適當吃點荔枝，也是對於能量的補充。荔枝的成分裡，含有利於腦部組織的成分。要是存在失眠或者是經常處於高壓用腦工作狀態，建議吃點荔枝，也是緩解腦部疲勞的效果。飲食+鍛鍊，可以讓我們的身體更加健康。