秋天女性適合堅持吃3種食物，美容養顏，殺菌排毒，預防婦科疾病

大家好，我是專為大家科普健康知識的陳醫師。記得在過去，人們的生活都比較拮据，尤其是比較偏遠的地區，經常吃野菜，大家都幻想何時才能頓頓吃大魚大肉。現如今，人們的生活水平好了，吃肉已經成為了常態，但是很多人卻不愛吃肉了，尤其是上了年紀的人，大家的飲食都變得清淡，這是因為我們懂得健康和養生了，所以，生活中我們的飲食一定要豐富多樣，這樣才能擁有一個健康的體格。下面請跟我一起來漲知識吧！

秋天女性適合堅持吃3種食物，美容養顏，殺菌排毒，預防婦科疾病

1.黃金果

黃金果有著金燦燦的外表，所以叫做黃金果。含有大量的花青素和維生素，能幫助清除體內的自由基，減少其對機體細胞的損傷，可起到保護肝臟，延緩衰老、美白淡斑的功效。清除血管內脂肪堆積，防止脂肪和毒素侵入，吸附食物中的油脂，使代謝物質從腸道排出，可美容養顏，排毒瘦身，增強抵抗力。

2.佛手瓜

佛手瓜能緩解區域性瘙癢，消除脂肪，擴張毛細血管，降低血液粘度，改善微迴圈，殺菌排毒，排除子宮毒素，促進血液。它能軟化和保護血管，降低人體內血脂和膽固醇，解毒祛溼，吸收多餘脂肪，加速新陳代謝。

3.牛蹄筋

牛蹄筋是牛身上的一個部位，牛身上的部位基本都是可以食用的，牛蹄筋含有豐富的膠原物質，它口感淡嫩不膩，質地猶如海參，女性常食牛蹄筋能使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老。