今天來給大家分享關於一位107歲老人的長壽秘訣。為了更久的陪伴在家人身邊，為了更久的享受越來越好的生活，很多朋友開始關注養生。但是現在網上關於養生的方法有很多，有的有用，有的反而有害，讓我們很難去分辨。今天，小楊就吧以為107歲老人的養生方法分享給大家。
在廣西巴馬有一位姓覃的老人，今年105歲了，是一位瑤族老人。覃老人不僅抽菸喝酒，還健步如飛，甚至在100歲的時候還能下地幹活。老人總說，抽點菸喝點酒沒關係，但是要有方法，下面就把老人關於抽菸喝酒方面的心得分享給大家：
飯後不抽菸
飯後抽菸對身體的傷害是最大的。剛吃飽，身體開始努力的吸收食物中的營養，如果這時候抽菸，煙裡的有害物質會被一起吸收，這時候一支菸比平時5支菸還危害大。
睡前不抽菸
煙能提神，晚上睡前抽菸會讓大腦處於興奮狀態，影響睡眠效果。抽菸會生痰，睡前抽菸容易引起咳嗽，也會影響睡眠效果。
不喝高度酒
廣西盛產水果，瑤族人家家戶戶都會自己釀果酒。果酒的度數比市面上的白酒要低很多，這種低度的酒可以舒經活絡，促進人的新陳代謝。
喝酒要有節制
覃老人只在午飯時喝一兩酒，晚飯時喝半兩酒。中午喝酒可以幫助消化，晚上喝酒可以促進睡眠。
但是覃老人還有一件事是從來都不做的，那就是情緒從不大喜大悲。
我們都知道生氣、傷心這些負面情緒會影響我們的身體，但是太開心，太高興也對人的身體有害處。相信大家都知道《岳飛傳》，《岳飛傳》有一個故事叫做：氣死兀朮,笑死牛皋。講的就是情緒的大起大落，讓金國的金兀朮活活氣死，南宋大將牛皋活活笑死。覃老人雖然沒什麼文化，但是老人的心態很好。用老人的話來說，活得久了就看淡了。
*中醫講究喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎，百病源於生氣。不管是歷史故事，還是百歲老人的例子，希望可以讓大家注意控制自己的情緒。
今天的分享就到這裡了，希望各位朋友能在百歲老人身上學到養生知識。感謝大家百忙之中抽出時間閱讀小楊的文章。如果各位朋友有有什麼問題或者養生方面的妙招，也歡迎大家在評論區一起討論。