很高興在這裡看到您的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
胃是我們人體重要的消化器官。它不僅承擔著消化食物，給身體各個器官供應能量的責任，而且它還能將食物中的雜質和微量毒素物質及時排出體外，以保證我們身體的健康。老一輩的人經常說，“這個人胃口不錯，身體一定很好”。所以一個人的身體素質好不好，和胃口也有著不小的關聯。平時多吃這3樣菜，常喝這1種水，不僅可以養生，或許讓胃更健康。
一、常吃這3樣菜
1、經常食用捲心菜
捲心菜是我們平時常吃的一種蔬菜，它有很好的調養和保健作用，而且在抗潰瘍方面，它也有很好的效果。捲心菜裡面含有的物質可以殺死含有引起胃部不適的幽門螺桿菌等大多數細菌，它不僅對於胃部的細菌有很強的殺菌效果，而且它裡面所含有的其他營養物質還能夠刺激腸胃分泌出一層粘液，形成一道屏障，從而防止胃酸對胃的侵害。把新鮮的捲心菜炸成汁可以有效緩解胃潰瘍和十二指腸潰瘍，對於我們的胃部保健也有不小的好處。
西蘭花裡面含有豐富的營養物質，對於淨化血管有很好的療效。此外西蘭花裡面還含有一種叫做異硫氰酸酯的特殊物質，這類物質是引起胃部不適的幽門螺桿菌的“天敵”，對於抑制胃部所存活的幽門螺桿菌，有很好的效果。為了讓西蘭花發揮最大的功效，在食用的時候我們不要過多的烹炒，只需用沸水快速燙一遍，然後直接涼拌食用即可，這樣不僅可以保證食材的原汁原味，而且也不破壞食材中含有的特殊物質。
3、經常食用薺菜
相信很多人在平時都非常喜歡吃薺菜，薺菜有著很好的清熱利尿功效，而且對於那些胃部不好的人，平時多吃一點薺菜，還能夠幫助胃部殺菌滋潤，達到改善胃部環境的作用。此外這裡面含有的一些營養物質，不僅能夠抑制幽門螺桿菌，而且對於幫助胃部消化排毒也有很好的療效，所以常吃薺菜也可以讓胃更健康。
牛奶蜂蜜水
相信很多女性朋友都非常喜歡飲用牛奶蜂蜜水，因為它有很好的美容養顏功效。你知道嗎？蜂蜜本身就有消炎殺菌的作用，而且他能夠一直餵哺細菌的滋生，而牛奶不僅能夠補充我們身體所需的蛋白質，同時對於我們的胃部也能夠起到很好的滋養效果，把牛奶和蜂蜜水新增在一起，不僅口感好，味道佳，而且對於保護胃部也有不少的好處。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！