中國兒童保健雜誌曾對嬰兒睡眠及體質做過調查研究，發現容易哄睡、睡得沉的寶寶智力發育和身體素質會比難以入睡的寶寶要好。
不過，很多家庭的娃兒就像“地雷”，入眠難不說，剛哄睡想要放在床上，孩子碰到床就“爆炸”，可難壞了父母們。
睡眠時寶寶不僅能得到很好的休息，同時還會在睡夢中成長髮育朋友小靜的娃睡著，輕輕的把孩子放下，剛想喘口氣，沒想到還沒有5分鐘，小寶寶又醒了要開始哭鬧。
小靜的老公總埋怨小靜不會哄孩子，小靜也一肚子氣，孩子不睡不光影響父母與孩子本身的休息質量，同時還影響夫妻關係，造成家庭矛盾。
都是第一次做爸爸媽媽，那麼爸爸媽媽們應該怎麼做才能避免出現這種情況呢？
為什麼寶寶落地醒1）沒有選對放下的時機
所有人的睡眠都要經歷由淺到深的過程，中國健康促進與教育協會就曾做過相關研究，發現寶寶的睡眠也是從淺到深的。
如果我們在在寶寶淺層睡眠時將寶寶放到床上，一些對觸覺比較敏感的寶寶會被驚醒。
所以爸爸媽媽們在哄睡寶寶以後，先不要著急放下，可以稍等一會，待孩子進入深睡眠再放到床上。
2）寶寶身體不適
研究表明，剛出生1-3個月的嬰兒，由於消化道發育尚不成熟，在喝了母親的母乳以後，可能會出現生理性的腸絞痛。
這個時候的腸絞痛並不是疾病，它只是寶寶發育時期的一個正常過程，隨著寶寶逐漸長大，會慢慢消失，但當腸絞痛出現時，寶寶會因為身體不適而哭鬧。
3）放下動作缺乏技巧
有些寶寶觸感非常的敏銳，當脫離了媽媽的懷抱時，寶寶會因為缺乏安全感而驚醒。
所以媽媽在放寶寶到床上時，最好選擇彎腰將寶寶放在胸前的動作，連同胸部一起俯到床上。
也可以跟寶寶一起睡在床上，等寶寶鬆開媽媽的懷抱，媽媽再輕輕的爬起來。
還可以在床上放置孩子和媽媽都經常使用的小褥子，有寶寶熟悉味道的小毯子，能讓寶寶充滿安全和熟悉感。
爸爸媽媽應該怎麼做1）白天抱久一點
白天多抱一會，能緩解孩子晚上報睡的習慣。
2）把寶寶放在床上的姿勢要正確
嬰兒往往比我們想象的更加敏感，把寶寶放在床上時，如果姿勢不正確，會讓寶寶有墜落的不安全感。
我們可以在寶寶的脖子下面墊一個毛巾，連同寶寶和毛巾一起放在床上，這樣寶寶對外界環境變化的感知不強烈，就不會哭鬧。
3）睡沉了再放下
孩子睡著以後不要著急放下，可以哼唱著搖籃曲再抱20分鐘，等寶寶完全進入深睡眠再將寶寶放下。
媽媽平日怎麼做幫助寶寶睡眠1)固定的睡覺時間
有些寶寶睡覺很晚，有時甚至遲遲不肯入睡，可能是因為沒有形成正常且規律的睡眠習慣。
尤其一些家長為了白天方便輕鬆，讓寶寶睡的時間太長，導致到了晚上寶寶睡不著。
大家可以讓寶寶在白天固定的睡幾個小時，晚上定時間讓孩子入睡，例如8點開始哄睡。時間長了，不需要家長哄睡孩子就困了，父母操心的也少了。
2）陪寶寶做小遊戲
有些寶寶因為白天休息的時間長，晚上精力充沛，遲遲不肯入睡。
這個時候，媽媽可以陪著寶寶做一些小遊戲，比如動動寶寶的小手小腳，讓他/她配合我們的動作爬行、站立，消耗孩子一定的體力。
媽媽也可以給寶寶穿上爬行服，讓寶寶練習爬行、玩耍，這樣既鍛鍊了寶寶，又讓寶寶有了睡意，一舉兩得。
3）睡前給寶寶洗澡
洗澡可以促進寶寶身體的血液迴圈，讓他/她睡的安靜舒適，同時每天固定的洗澡也是暗示寶寶睡覺的訊號，讓寶寶形成條件反射，洗了澡就感覺困頓想睡覺。
4）媽媽陪睡會讓寶寶有安全感
一些家長為了晚上自己休息的更好，同時也給孩子營造一個舒適的睡覺環境，會給寶寶準備一個嬰兒房，讓孩子獨自睡覺。
其實這種做法是比較危險的。黑暗的環境以及對外界環境懵懂的感知，會讓寶寶極度缺乏安全感，在寶寶沒有形成獨立睡眠的意識之前，家長要晚上陪著孩子一起睡。
晚上寶寶跟著爸爸媽媽一起睡會有足夠的安全感，也會更加安心快樂，不會大哭大鬧跟媽媽鬧。