家裡娃像“地雷”,好不容易哄睡著了,碰床就“爆炸”怎麼辦

中國兒童保健雜誌曾對嬰兒睡眠及體質做過調查研究,發現容易哄睡、睡得沉的寶寶智力發育和身體素質會比難以入睡的寶寶要好。

不過,很多家庭的娃兒就像“地雷”,入眠難不說,剛哄睡想要放在床上,孩子碰到床就“爆炸”,可難壞了父母們。

睡眠時寶寶不僅能得到很好的休息,同時還會在睡夢中成長髮育

朋友小靜的娃睡著,輕輕的把孩子放下,剛想喘口氣,沒想到還沒有5分鐘,小寶寶又醒了要開始哭鬧。

家裡娃像“地雷”,好不容易哄睡著了,碰床就“爆炸”怎麼辦

小靜的老公總埋怨小靜不會哄孩子,小靜也一肚子氣,孩子不睡不光影響父母與孩子本身的休息質量,同時還影響夫妻關係,造成家庭矛盾。

都是第一次做爸爸媽媽,那麼爸爸媽媽們應該怎麼做才能避免出現這種情況呢?

為什麼寶寶落地醒

1)沒有選對放下的時機

所有人的睡眠都要經歷由淺到深的過程,中國健康促進與教育協會就曾做過相關研究,發現寶寶的睡眠也是從淺到深的。

如果我們在在寶寶淺層睡眠時將寶寶放到床上,一些對觸覺比較敏感的寶寶會被驚醒。

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所以爸爸媽媽們在哄睡寶寶以後,先不要著急放下,可以稍等一會,待孩子進入深睡眠再放到床上。

2)寶寶身體不適

研究表明,剛出生1-3個月的嬰兒,由於消化道發育尚不成熟,在喝了母親的母乳以後,可能會出現生理性的腸絞痛。

這個時候的腸絞痛並不是疾病,它只是寶寶發育時期的一個正常過程,隨著寶寶逐漸長大,會慢慢消失,但當腸絞痛出現時,寶寶會因為身體不適而哭鬧。

3)放下動作缺乏技巧

有些寶寶觸感非常的敏銳,當脫離了媽媽的懷抱時,寶寶會因為缺乏安全感而驚醒

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所以媽媽在放寶寶到床上時,最好選擇彎腰將寶寶放在胸前的動作,連同胸部一起俯到床上。

也可以跟寶寶一起睡在床上,等寶寶鬆開媽媽的懷抱,媽媽再輕輕的爬起來。

還可以在床上放置孩子和媽媽都經常使用的小褥子,有寶寶熟悉味道的小毯子,能讓寶寶充滿安全和熟悉感。

爸爸媽媽應該怎麼做

1)白天抱久一點

白天多抱一會,能緩解孩子晚上報睡的習慣。

2)把寶寶放在床上的姿勢要正確

嬰兒往往比我們想象的更加敏感,把寶寶放在床上時,如果姿勢不正確,會讓寶寶有墜落的不安全感。

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我們可以在寶寶的脖子下面墊一個毛巾,連同寶寶和毛巾一起放在床上,這樣寶寶對外界環境變化的感知不強烈,就不會哭鬧。

3)睡沉了再放下

孩子睡著以後不要著急放下,可以哼唱著搖籃曲再抱20分鐘,等寶寶完全進入深睡眠再將寶寶放下。

媽媽平日怎麼做幫助寶寶睡眠

1)固定的睡覺時間

有些寶寶睡覺很晚,有時甚至遲遲不肯入睡,可能是因為沒有形成正常且規律的睡眠習慣。

尤其一些家長為了白天方便輕鬆,讓寶寶睡的時間太長,導致到了晚上寶寶睡不著。

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大家可以讓寶寶在白天固定的睡幾個小時,晚上定時間讓孩子入睡,例如8點開始哄睡。時間長了,不需要家長哄睡孩子就困了,父母操心的也少了。

2)陪寶寶做小遊戲

有些寶寶因為白天休息的時間長,晚上精力充沛,遲遲不肯入睡。

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這個時候,媽媽可以陪著寶寶做一些小遊戲,比如動動寶寶的小手小腳,讓他/她配合我們的動作爬行、站立,消耗孩子一定的體力。

媽媽也可以給寶寶穿上爬行服,讓寶寶練習爬行、玩耍,這樣既鍛鍊了寶寶,又讓寶寶有了睡意,一舉兩得。

3)睡前給寶寶洗澡

洗澡可以促進寶寶身體的血液迴圈,讓他/她睡的安靜舒適,同時每天固定的洗澡也是暗示寶寶睡覺的訊號,讓寶寶形成條件反射,洗了澡就感覺困頓想睡覺。

4)媽媽陪睡會讓寶寶有安全感

一些家長為了晚上自己休息的更好,同時也給孩子營造一個舒適的睡覺環境,會給寶寶準備一個嬰兒房,讓孩子獨自睡覺。

家裡娃像“地雷”,好不容易哄睡著了,碰床就“爆炸”怎麼辦

其實這種做法是比較危險的。黑暗的環境以及對外界環境懵懂的感知,會讓寶寶極度缺乏安全感,在寶寶沒有形成獨立睡眠的意識之前,家長要晚上陪著孩子一起睡。

晚上寶寶跟著爸爸媽媽一起睡會有足夠的安全感,也會更加安心快樂,不會大哭大鬧跟媽媽鬧。

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