天冷要多食此菜，血管通暢了，清除毒素，燃燒脂肪，肌膚細膩年輕

說起白菜無人不知無人不曉，俗話說：魚生火、肉生痰、白菜豆腐保平安，每年到了冬天白菜盛產的季節，家家戶戶的餐桌上都離不開白菜，大白菜味道爽脆滑嫩，更有豐富的維生素和礦物質，白菜具有清腸排毒，預防膽固醇，保持血管通暢，補鈣強身，促進孩子的生長髮育，美容養顏的功效。

白菜中膳食纖維含量很豐富，能加強胃腸道的蠕動，幫助消化和把體內垃圾毒素排出體外，而且白菜之所以能潤腸排毒，還要歸功於水分含量很高，白菜中的水分含量百分之九十五左右，足夠的水分攝入，膳食纖維在腸道中發揮得更好，使得你的大肚腩變平，體重悄悄降下來。

常吃菜白菜有美容養顏的功效，因為白菜含維生素和花青素豐富，可以起到抗氧化、抗衰老作用，另外白菜中維生素E的含量比較豐富，可防治黃褐斑、老年斑，是女性朋友的美容佳品。

你喜歡吃白菜嗎？