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寶媽懷胎十月，想著終於把肚子裡的小傢伙給安全的誕生下來了。
然而在孩子出生後，還很小的時候，也是寶媽最為費心和費力的時候，特別是寶寶一哭，寶媽整個人的心都揪了起來。
很多寶寶白天睡的很香甜，一到晚上就又哭又鬧又折騰，寶媽剛躺下，眼睛還沒閉多久，就聽見了寶寶的哭聲。
把寶寶哄睡著沒一會，寶寶又大哭了起來，實在是把寶媽折騰的心疲力竭。
有的時候寶寶一哭，寶媽想著是不是寶寶餓了，是不是口渴了，而有的時候並不是這些原因。
睡前多輕輕撫摸這3個部位，寶寶睡得會更熟
1、頭部
寶媽在寶寶睡覺的時候，可以多撫摸撫摸寶寶的頭部，撫摸的過程中，會讓寶寶產生一種安全感，睡的也會更加的踏實跟香甜。
而寶寶在熟睡的過程中，大腦也在發育，特別是在寶寶1歲前，寶媽做這個簡單的小小的撫摸動作，能夠對寶寶的腦部智力起到了一定的促進作用。
2、腹部
寶寶如果晚上經常睡不熟，翻來覆去的，寶媽可以在適當的多撫摸撫摸寶寶的腹部，有的時候可能是因為寶媽給寶寶餵食太多了。
所以這個時候，寶媽有意識的多撫摸撫摸寶寶的腹部，讓寶寶很好的順氣，這樣寶寶睡的也更安穩，不會睡著睡著又哭了起來。
3、四肢
寶媽在睡前多撫摸撫摸寶寶的四肢，像寶寶的手、胳膊、腿和腳趾，能夠讓寶寶感到全身放鬆很舒適，睡的自然也就更香了。
都知道寶寶一天基本上都是處於躺著或者坐著的姿勢，寶媽輕輕的撫摸按摩，也讓寶寶的血液得到了很好的迴圈。
寶媽在睡前不管是撫摸寶寶的頭部腹部還是四肢，都能對寶寶在入睡上有一個很好的幫助。
兜媽當初在照顧小小兜的時候，小小兜也是晚上睡覺經常醒來，後來兜媽在小小兜睡覺前就對小小兜進行一些身體上的撫摸，小小兜睡的更香甜了。
那麼如何讓孩子有一個好的睡眠質量呢？
1、舒適的環境
有一個良好的睡眠環境也能更好的提高睡眠質量，孩子睡覺的時候燈光不能太刺眼，柔和一點的燈光可能更好的入睡。
而有的時候孩子睡不好覺，也有可能是因為穿的太多了比較熱，或者穿的太少了比較冷。
而最重要的是，孩子在睡覺的時候，父母不應該製造出一些嘈雜的聲音來影響孩子，比如把電視的聲音放的很大，或者寶爸打遊戲，聲音開的很大。
2、睡前喝一杯牛奶
每天晚上在睡覺之前，讓孩子喝一杯牛奶，也能讓孩子保持一個好的睡眠質量。
3、良好的作息習慣
寶媽讓孩子養成良好的作息習慣，晚上到一定時間點了就讓孩子入睡，時間久了，孩子一到時間自然就會睡覺了。
還有些孩子平時白天的時候睡的多了，那麼到了晚上自然也就沒了睡意，寶媽可以中午適當的讓孩子午休，但是也不能讓孩子睡的時間過於太長。
白天的時候，讓孩子多運動運動，帶孩子一起做做遊戲，出門走走，這樣孩子玩累了，到了晚上，不要寶媽哄自己就睡著了。
兜媽寄語
每個寶媽都希望自己的寶寶睡得香，睡的安穩，身體發育的更好，長的更高更好看。
父母可以在晚上睡覺的時候，坐在孩子的床頭邊，給孩子講一講故事，讓孩子伴隨自己的聲音入睡，有安全感，睡的也踏實一點。
各位寶媽，你們平時會撫摸孩子的這3個部位嗎？歡迎評論區交流討論。
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