芹菜含有大量的膳食纖維，被稱為血管菜，最大的作用就是預防心血管疾病，又叫通便菜，可以幫助腸胃清理垃圾，促進排便，同時芹菜中的膳食纖維經過人體的消化作用可以產生木質素，能夠起到殺菌抑菌的作用，初秋季節常吃， 還可以清熱解毒，還可以幫助消化，改善消化不良。
刺角瓜
這種瓜實際上在我們的生活中不是特別的常見，但是不得不說它是一種保健效果非常好的一種果實，它所含有的微量元素可是很多的，不僅可以加快人們的新陳代謝，還能讓你的血液加速迴圈起來，還能夠抗菌消炎，所以女性朋友經常食用它的話，是可以預防婦科炎症的，除了這項功效以外，它還可以很好的預防貧血，這是因為它含有豐富的鐵元素，常吃會讓女性的氣色更加紅潤，同時還具有保養卵巢的作用。
青蘋果
青蘋果的好處有很多，不要看著它有點青，但是它可以有很好的減肥排毒的作用，對於排毒來說起到了很好的作用，同時有額可以有抑制脂肪堆積的作用。具有很好的減肥的作用。對於促進腸胃蠕動來說起到了很好的報價功效，而且含有的纖維素也比較豐富。青蘋果中的維生素C成分對於抑制黑色素形成和沉著具有重要作用，從而可以有效起到消除色斑，延緩衰老的作用。