花菜和此物一起炒，氣死便秘，脂肪跑了，視力也好了，早吃早受益

花菜的營養搭配推薦：【花菜+胡蘿蔔】

其實，胡蘿蔔和花菜一起炒著吃，可加強腸道的蠕動，具有利膈寬腸，通便的功效。此外，常吃這道菜還能改善視力、減肥瘦身的效果；還有，胡蘿蔔轉化的維生素A，具有滑潤、強健皮膚的作用，常吃還可防治皮膚粗糙及雀斑呢，如果你也有這種煩惱也可試試做這道美味佳餚哦。

做法：

1）洗好花菜後切片；胡蘿蔔切片，青椒切片；姜切碎；

2）把花菜在開水鍋裡撈一下；鍋裡倒油，放姜炸一下；放花菜爆炒；

3）放鹽半勺；放半勺糖，放一勺子醋；放胡蘿蔔片和青椒，上下翻二分鐘即可裝盤開吃！