我們繼續深入探討如何讓孩子長高的話題。從出生開始注意方式就能讓孩子長的更高嗎?
可以更早點, 從胎兒期開始。
雖然遺傳對身高的的影響佔到70%; 但是如能把握好環境因素,完全可以讓孩子長更高!
今天咱們聊一聊胎兒身長,以及如何讓孩子的身高贏在起跑線 之前!
胎兒期的身長髮育
在妊娠第8周結束時,胚胎髮育為胎兒。
胎兒在第3個月時身長為9cm,第4個月16cm,第5個月25cm,第6個月30cm,第7個月35cm,第8個月40cm,第9個月45cm,第10個月50cm。
胎兒的生長髮育受母體因素很大,下面我們展開來講講。
以下因素可能會影響胎兒身長
1. 胎兒宮內發育遲緩。
宮內發育遲緩是指出生估計體重/身長低於其胎齡平均體重/身長的第10百分位或低於90%的同胎齡胎兒體重/身長。
孕期營養不良、妊高症等均可能引起胎兒宮內發育遲緩。
E Vicens-Calvet等人認為,成年人矮小有約20%是因為宮內發育遲緩生後持續生長遲緩所致,原因是胎兒期的內分泌發育異常可持續到兒童期、成人期。
因此,胎兒宮內發育遲緩必將影響其生後的生長、腦發育,甚至導致認知和智力發育障礙等。
2. 孕期營養狀況。
如果孕期營養不良,出生後孩子的蛋白質-能量不足,進而影響體重和身高的增長速度及智力的發育;
如果孕期營養過剩,則會導致新生兒出現早產、巨大胎兒等。
因此,孕期要保證營養充分且均衡。
3. 暴露於煙霧中。
孕期吸菸或者被動吸菸會造成胎兒缺氧,導致生長髮育遲緩,因此在懷孕的任何3個月裡主動吸菸或被動吸菸都會降低胎兒的身長。
4. 長期使用某些藥物。
孕期用藥對胎兒的影響取決於藥物的性質、劑量、持續時間、胚胎髮育狀況和母體健康情況。
其中,抗癲癇和鎮定類藥物(苯妥英鈉、三甲雙酮)、心血管類藥物(β-受體阻滯劑)、激素類藥(皮質類固醇)等,會阻礙胎兒的生長髮育。
5. 情緒因素。
臨床研究指出,孕期情緒緊張、低落,容易導致胎兒矮小。
孕早期和孕晚期會導致流產和早產,經常性的壓抑、煩躁會導致胎兒出生後睡眠差,易驚醒。
6. 分娩方式。
臀位產、足先露等異位分娩方式容易導致胎兒垂體損傷,影響日後生長激素的分泌,使孩子矮小的比例較高。
TIPS:
除了以上常見的孕期影響胎兒身長的因素外,還有很多因素如飲酒、生物、化學、物理物質等。
總的來說,懷孕期間媽媽良好的營養狀況和身體狀態,有利於胎盤營養供應,從而保障胎兒發育及出生身長達標。
如何讓胎兒茁壯成長
● 保障孕期營養攝入。
補充充足的能量,避免挑食偏食,保證充足的魚、禽、蛋、瘦肉的攝入,多吃蝦、豆、奶及奶製品等都富含鈣的食物,以及含鐵和維生素C較多的食物;保證適宜的體重增長。
●規律的孕期生活習慣。
孕期媽媽戒菸、戒酒,減少高熱量食物的攝入,避免過度勞累,保持良好的衛生習慣。
● 保持平和的心態。
在懷孕期間要有積極樂觀的心態,可以透過多種方式,如散步、聽音樂等緩解壓力、控制和調節情緒。
● 定期產檢很重要。
懷孕早、中和晚期,胎兒的發育不斷變化,定期產前檢查能夠保證胎兒的正常發育和了解孕婦的身體健康狀況。
在懷孕期間一共需要做8-11次孕檢,如果檢查發現胎兒發育異常,需在醫生的指導下及早採取措施。