女性害怕老太快，可以多吃3種食物，排毒養顏、滋補身體！

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

黑木耳

黑木耳營養豐富，不僅是烹飪佳菜，還是滋補強身、防治疾病的良藥，被譽為素中之葷。它含有大量糖類，例如甘露聚糖、木糖等；其中鈣、鐵含量較高，脂肪中還含卵磷脂和腦磷脂，故黑木耳可促進機體免疫功能，增強機體抗病能力，防止疾病侵襲，並可藥用治療貧血、便血、便秘等。

草莓玉米

草莓玉米實際上與普通的玉米擁有相似的功效，比如健脾益胃、防衰老、防便秘與動脈硬化以及防癌，同時玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用。

山藥

山藥富含大量的維生素成分，然而這些成分是一種抗氧化物質，食用之後能夠作用人體的減肥，防止臉部黑色素的堆積，起到淡化色斑，延緩肌膚，皮膚更顯年輕活力，具有美容養顏的作用。