肝臟是人體非常重要的一個器官，負責幫助人體排出毒素，一旦肝臟出了問題，毒素排不出去，人就很容易生病。今天小編要說的就是，肝不好的人，平時敞開肚皮吃這4物，或有助於養肝護肝，身體更健康！
1.蓮子
蓮子是生活中很常見的一種食物，其中的營養物質非常豐富，具有很好的養生效果。蓮子中富含大量的生物鹼，對人體有很好的清熱降火的功效，肝不好的人平時多喝一些蓮子粥，還可以起到養肝護肝的作用，或助你遠離肝病。
2.木瓜
木瓜中有大量的維生素C和抗氧化成分，有護肝護心的作用。而且木瓜性溫，可以舒筋活絡，化解體內的溼寒，是一種很好的保養水果。肝不好的人平時常吃一些木瓜，能調理肝臟氣機，緩解肝臟內血液滯淤的情況，促進血液迴圈，加速肝臟內毒素的排出，肝病或慢慢遠離。
3.絲瓜
絲瓜中除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素Bl、C以外，還含有皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等多種特殊物質，具有清涼、利尿、活血、通經、解毒之功效，能夠幫助人體養肝護肝，遠離肝病。
4.蒲公英
蒲公英全草可入藥，清熱解毒。蒲公英根有很好的消炎的作用，蒲公英通肝經，去肝火，對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能透過對肝臟的修復來恢復正常肝功能。因此，平時肝不好的人，多吃蓮子，木瓜，絲瓜，蒲公英這4物，或有助於養肝護肝，肝好了，身體也更健康哦！
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