女性想肌膚變好，多吃以下食物，幫助身體排毒，精力旺盛，更年輕
土豆是很常見的一種食材，含澱粉較多，是容易消化的平補食品，對於調理和胃，健脾有一定的功效。還含有一種叫粗纖維的物質，可以促進胃腸蠕動，加速膽固醇在腸道內的代謝，有助於清理身體內長期淤積的毒素，消除體內的有害物質。增進身體健康。還可以為人體提供所需營養，而土豆卻含有較少的熱量，在一定程度上有減肥的效果。
菠菜含有豐富的蛋白質和多種維生素，還具有豐富的鐵元素，可緩解缺鐵性貧血的問題。同時菠菜中含有大量的膳食纖維，經常食用，可以促進腸蠕動，還含有大量的抗氧化劑，有增強青春活力的作用。還有抗衰老的作用，另外菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。
羊角蜜甜瓜口感香脆清甜，肉質細膩綿滑，營養豐富外脆內嫩，在市場上很受歡迎。含有豐富的鉀，可以很好的控制血壓並預防中風，還可以起到調節內分泌的加快造血的功效。另外羊角蜜瓜的解毒功效也很出色，經常食用對呼吸道的作用也很明顯，還可以減少咽喉痛和咳嗽的出現。