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懷孕的瞬間是女性人生當中最幸福的瞬間之一，每個寶媽都希望自己的寶寶能夠健健康康的，最好是能漂漂亮亮的。的確，現在的社會競爭越來越激烈，人人都說這是一個“看臉的社會”，顏值對於寶寶也越來越重要，然而寶寶的顏值不僅跟父母的基因有關，也和媽咪在孕期的行為有關。
麗麗是一位90後的寶媽，得知自己懷孕的時候，她和很多新手準媽媽一樣心情又激動又緊張，不知道該做些什麼能夠讓肚子裡的寶寶更健康地成長。於是她諮詢了很多營養師和醫生，按照老師的要求嚴格控制自己的飲食，合理膳食搭配。並且她還會保持適當的運動，而且作息非常規律每天都是早睡早起的。
麗麗的預產期到了，麗麗順利生下了一個健康的寶寶，寶寶的長相簡直是驚為天人，大大的眼睛還是雙眼皮，顯得非常機靈可愛，很多人都知道，新生兒都會有點像老人，並且皮膚也是皺皺巴巴的。可是麗麗的寶寶皮膚卻非常紅潤透亮，網友們紛紛稱他是“最美新生兒”。
麗麗和她的老公都是很大眾的長相，可為什麼生出來的寶寶這麼漂亮？醫生的一席話確讓眾人恍然大悟，原來新生兒的長相也與母親在孕期的飲食和心情有很大的關係。
1、合理搭配飲食
很多年輕的媽咪都喜歡吃零食或者喜歡吃一些垃圾食品，可是生了寶寶之後，媽咪的飲食就大有講究了，媽咪孕期的飲食首先要影響均衡，因為寶寶在孕期的營養都是從母體中獲得的。媽咪應該多吃富含維生素和礦物質的蔬菜水果。
另外，還可以吃一些魚肉等富含蛋白質的肉類，在主食方面，不能只吃細糧要注意粗細搭配。還有的媽咪會比較喜歡吃辛辣的食物或者是有刺激性氣味的食物，這些都是不利於胎兒的成長的，媽咪在孕期的飲食應該以清淡為主。如果媽咪實在不知道如何搭配飲食，就應該參考一些食譜或者是請教營養師。
2、保持良好的心情
很多媽咪懷孕之後都會有些緊張，並且由於孕激素的分泌會比較容易焦慮和憤怒，同時懷孕初期的一些妊娠反應也會讓媽咪的心情有點不好。可不要小看心情因素的影響，在懷孕期間母親的心情一直都牽動著寶寶。
媽咪不能讓自己沉浸在不好的心情裡，可以選擇適當地聽一些輕音樂放鬆心情，並且輕音樂對於寶寶來說也是很好的胎教。如果媽咪有煩心事，也應該跟寶爸傾訴一下，在孕期寶爸應該給媽咪更多的關愛和呵護，因為生育寶寶不是媽咪一個人的事情，既然寶爸不能切身感受媽咪的痛苦，就要做好母子倆的守護神。
3、適當運動
懷孕期間媽咪應該減少外出和劇烈運動，懷孕確實需要靜養，太過劇烈的活動對胎兒不宜，但是也不意味著完全不運動，很多媽媽懷孕後比較無聊，躺在沙發上吃著零食一躺就是一天。媽咪整天坐著或者躺著會不利於血液流通，從而使得寶寶得不到足夠的營養。
因此，即使是在孕期，媽咪也應該適當地做一些運動，很多媽咪選擇孕期瑜伽，瑜伽不像是其他的運動那樣激烈，又可以活動身體，非常適合孕婦。如果做不了運動，媽咪也可以選擇經常到樓下或者公園走一走，曬曬太陽。多曬太陽也可以緩解產婦孕期缺鈣的現象，母親有一個好的身體會給寶寶提供更好的營養。
每一個寶寶都是上天賜給父母的禮物，每個父母都希望自己的寶寶漂亮可愛。看了今天的案例我們可以發現，即使是顏值不高的父母，也可以透過孕期的護理來讓寶寶有一個更高的顏值，不過寶寶的顏值也會隨著成長而不斷變化，演員杜江曾經調侃自己的兒子嗯哼：“兒子生下來我和他的媽媽都覺得差強人意。”但是現在嗯哼也是越長越可愛成了一個“小帥哥”。孩子的顏值不僅需要父母先天的基因，也需要後天的努力啊！無論孩子長得漂亮與否，父母都要給孩子一個充滿愛的家庭。
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