深秋了,這種水果要熟吃,蒸煮一下,香甜滋潤,驅寒保暖還養生
深秋了,這種水果儘量熟吃,蒸煮一下,香甜滋潤,驅寒保暖還美味養身
飲食上,除了菜餚之外,水果對身體的養護也很重要。吃些時令的水果,不僅可以為身體補充維生素,還可以滋養身體。秋季的梨子就是一個養護身體的好水果。秋梨汁水充盈,脆甜可口,營養成分豐富。
下面給大家推薦幾種在深秋梨子的蒸煮吃法,大家一起來看看。
第一種:川貝冰糖蒸梨
做法:拿一個梨子,切下梨子的小頭,去掉裡面的核,然後在裡放進冰糖,川貝適量,放到碗裡,在鍋裡蒸,大概蒸8-10分鐘即可。蒸好以後,梨子很熟透,很爛,把裡面的湯汁喝掉,梨子肉吃掉。
第二種;蔥姜梨子水
做法:梨子洗乾淨後,切成塊狀,鍋裡放一些水,放到鍋裡煮,在煮的時候,裡面加兩三片生薑、五六個蔥段,煮的時間大概是8-10分鐘,把梨子煮爛即可。
第三種;烏梅甘草梨子水
做法;梨子洗乾淨後,切成塊,加入烏梅、甘草各10克,鍋裡發那個如水,放在鍋裡,一起煮,時間8-10分鐘即可。
第四種;紅棗銀耳梨子湯
做法;梨子清洗乾淨後,切成小塊,銀耳用溫水泡發後,撕成塊狀,鍋裡放入水,放進梨子,銀耳,大棗,枸杞冰糖一起煮。帶裡面的食材都煮的爛的時候,即可。
上面這幾種梨子秋冬季的吃法,大家知道了嗎、大家以後可以在生活裡來做一做。
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