聰明女性，常吃以下食物，美容護膚，潤腸排便，提高免疫力

聰明女性，常吃以下食物，美容護膚，潤腸排便，提高免疫力

香榧子裡面含有大量的脂肪，對腸道有滋潤作用，可以解決大便乾燥的問題。大便乾燥、排便困難的患者，除了要多喝水，忌食辛辣食物之外，也可以用香榧子來幫助潤腸排便，促進大便的排出，大便順利排出之後，也可以排毒護膚，讓臉色更紅潤。

紫甘藍是生活中常見的一種食材，可以做出很多道菜餚，非常美味獨特。很多人都喜歡做沙拉的時候配點紫甘藍。含有非常多的維生素，可謂是營養價值非常高，而且含有的營養元素也能讓人體吸收。

補血菜也叫紅背菜，因為它的葉子底部是綠色的，背面是紅色，所以才有這個名稱，是我們身邊的一樣野菜，營養豐富，吃補血菜可以幫助我們清熱解毒，可以把我們身體裡面的毒素排出來，增強我們身體的抵抗力。常吃補血菜，還可以幫助我們補血益氣，抗衰老，美容護膚，對身體有好處。