熬小米時加“一物”,每天一碗,滋補養胃,保護眼睛,越吃越瘦

說到冬日絕對不能錯過的一種蔬菜,肯定要提到胡蘿蔔,胡蘿蔔是民間的“小人參”,自古以來就是餐桌上受歡迎的食材之一,胡蘿蔔不僅僅能夠炒著吃和燉湯喝,胡蘿蔔還可以搭配小米煮粥喝,小米本身是滋補脾胃,改善身體的體質,吃多了有飽腹感,絕對是低脂肪的健康搭檔,對於長期用眼的人,胡蘿蔔絕對是養生的首選,有利於調理脾胃,滋補養胃,瘦身降脂等作用,燉小米粥時加一物,加上幾個枸杞和胡蘿蔔,食用價值翻倍,不妨試一試吧。熬小米時加“一物”,每天一碗,滋補養胃,保護眼睛,越吃越瘦。

熬小米時加“一物”,每天一碗,滋補養胃,保護眼睛,越吃越瘦

【胡蘿蔔小米粥的製作步驟】

製作食材:準備一個半的胡蘿蔔,小米200克左右,枸杞幾粒,白糖少許,清水適量。

製作步驟1:將準備好的胡蘿蔔洗乾淨,將皮去掉後切成丁,將小米用清水泡2個小時。

製作步驟2:將小米用清水淘乾淨,將鍋中加上小米,加上適量的清水,加上胡蘿蔔丁一起煮。

熬小米時加“一物”,每天一碗,滋補養胃,保護眼睛,越吃越瘦

製作步驟3:大火煮60分鐘,小火煮20分鐘,加上一些枸杞和白糖一起煮。

熬小米時加“一物”,每天一碗,滋補養胃,保護眼睛,越吃越瘦

製作步驟4:保證小米粥不粘鍋,記得要多攪動幾下,這道暖胃養生的滋補粥小米胡蘿蔔粥做好了,功效頗多,保護眼睛,冬季養生多喝此粥。

熬小米時加“一物”,每天一碗,滋補養胃,保護眼睛,越吃越瘦

推薦語:小米粥是冬日最養生的粥品,本來含有很多的營養物質,搭配小米一起煮,營養價值翻倍,裡面含有超多的維生素和礦物質,多食胡蘿蔔小米粥,具有滋補暖胃,養生滋補而定功效,對於腸道不通暢的小夥伴,這道小米胡蘿蔔粥可以解決便秘,消除身體的贅肉,讓你的體重回到兩位數,而且還非常適合給孩子吃,主要有豐富的氨基酸和胡蘿蔔素,有助於消除疲勞,保護眼睛,預防眼部疾病的發生,是一道滋補養生的養生粥品。

熬小米時加“一物”,每天一碗,滋補養胃,保護眼睛,越吃越瘦

版權宣告:本文源自 網路, 於,由 楠木軒 整理釋出,共 655 字。

轉載請註明: 熬小米時加“一物”,每天一碗,滋補養胃,保護眼睛,越吃越瘦 - 楠木軒