人大中年身體差，老中醫免費送你：五個拍手養生的方法！

人們一旦到了中年時期，就會很容易患上一些疾病，若是我們患上疾病的話，就會十分的擔心，這些疾病是否對我們的壽命帶來損害，是否會縮短我們的壽命。人到中年時期，就想要進行養生，我們就可以試試5個拍手方法，能夠有效的達到養生效果。

5個拍手方法

1、多拍手心，兩手相合拍打手心100次，等到發紅發熱為止.拍完之後搓一搓手心，就可以加快區域性血液迴圈，能夠有效的預防腹痛、腹瀉的症狀。

2、兩手伸直張開手背，相對兩隻手背在一起，拍打100次，就能夠治療頸椎疾病。

3、兩隻手向上翹起拍掌根，就可以讓我們有效的緩解泌尿生殖系統，經常拍一拍掌根，健康的人也能夠起到一個預防疾病的效果。

4、在平時十指相對，一手的五指分別和另一隻手的五指，扣擊100次，這樣就能夠緩解關節炎、關節疼痛帶來的一些症狀。

5、我們將兩隻拇指、食指分開，虎口相叉，輕輕接觸對擊100次，就可以緩解我們抑鬱的情緒，改善排便不暢的表現。

除了這5個拍手方式之外，在平時中年人們應該保持一個充足的睡眠，在晚上注意睡眠質量。在平時多喝一些養生茶，促進身體的迴圈。保持一個良好的飲食習慣，這樣就能夠讓自己的身體更加健康。