女性想要身體好常吃3種食物,補充營養,排毒抗衰,增強免疫力

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番石榴

番石榴是一種很常見的水果,對於這種水果,富含礦物質,並具有兩大抗氧化成份--石榴多酚和花青素,能迅速補充肌膚所失水份,令膚質更為明亮柔潤。還含有非常多的維生素c,能夠增強個人的免疫力,另外還能美容潤膚,排毒抗衰,營養又瘦身。

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牛油果

牛油果是一種營養價值極高的熱帶水果,含有大量植物蛋白,除此以外微量元素鉀,鈉,鎂,鈣,鋅等物質也是這種水果中最重要的存在。牛油果中含有豐富氨基酸和大量纖維素,能滿足身體對不同營養的需要,對維持人體正常代謝有極大好處。牛油果中含有大量的膳食纖維,這是一種水溶性纖維,能清除人體內多餘的膽固醇,能加快人類腸胃蠕動,經常食用能排毒清腸,降壓降脂,增強抵抗力。

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青椒

青椒中含有大量的維生素C,可以有助於改善肌膚問題,調理膚色。並且青椒還有比較多的辣椒素,可以更好的促進腸道健康,改善代謝迴圈,從而促進身體排出積毒,潤腸通便,以此改善我們的口臭問題。

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