女性愛美適合常吃3種食物，睡前來一些，排毒清腸，延緩身體衰老

1.山楂幹

山楂幹是將山楂果切片後晾乾或烘乾而成的。山楂幹不夠開胃促進消化，也能夠促進脂肪的消化;山楂幹含有的黃酮類與維生素c、胡蘿蔔素等物質能夠阻斷並減少自由基的生成，可增強機體的免疫力，延緩衰老。山楂幹對人的心血管系統能起到明顯的藥理作用，這樣人們在常吃山楂干時，能降低身體中的血清膽固醇和甘油三酯含量，從而軟化血管。另外，經常山楂幹還能排毒清腸，清理體內毒素。

2.香菇

香菇的味道是非常的獨特的，能夠幫助我們讓我們的胃口大開，因為它能夠幫助我們促進消化，甚至於也能夠幫助我們清理腸胃，同時它還能夠幫助我們提高我們的抵抗能力，它香菇還含有的一些營養元素，能夠幫助我們抵抗黑色素，因此你多吃點香菇，就可以幫助你更好的美白，能很好的排毒燃脂，美容護膚，特別適合愛美的女性。

3.芒果

在日常生活中，芒果是我們常見的一種水果。含有大量的維生素，可以幫助女性起到滋潤肌膚的作用。還具有清腸胃的功效，可以促進排便，改善暗黃的氣色。還含有營養素及維生素C、礦物質等，同時還具有抑制流感病毒的作用。