女性愛美適合常吃3種食物,睡前來一些,排毒清腸,延緩身體衰老

1.山楂幹

山楂幹是將山楂果切片後晾乾或烘乾而成的。山楂幹不夠開胃促進消化,也能夠促進脂肪的消化;山楂幹含有的黃酮類與維生素c、胡蘿蔔素等物質能夠阻斷並減少自由基的生成,可增強機體的免疫力,延緩衰老。山楂幹對人的心血管系統能起到明顯的藥理作用,這樣人們在常吃山楂干時,能降低身體中的血清膽固醇和甘油三酯含量,從而軟化血管。另外,經常山楂幹還能排毒清腸,清理體內毒素。

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2.香菇

香菇的味道是非常的獨特的,能夠幫助我們讓我們的胃口大開,因為它能夠幫助我們促進消化,甚至於也能夠幫助我們清理腸胃,同時它還能夠幫助我們提高我們的抵抗能力,它香菇還含有的一些營養元素,能夠幫助我們抵抗黑色素,因此你多吃點香菇,就可以幫助你更好的美白,能很好的排毒燃脂,美容護膚,特別適合愛美的女性。

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3.芒果

在日常生活中,芒果是我們常見的一種水果。含有大量的維生素,可以幫助女性起到滋潤肌膚的作用。還具有清腸胃的功效,可以促進排便,改善暗黃的氣色。還含有營養素及維生素C、礦物質等,同時還具有抑制流感病毒的作用。

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