小米粥裡放三樣食物，美味加倍營養更均衡，保護腸胃健康對皮膚好

小米粥大家都很熟悉，它健康有營養，對我們腸胃有很不錯的保養作用。而且做起來很是方便，很多人早上都會熬一點小米粥，作為早餐。今天給大家推薦三種，可以在小米粥裡面放入的食物，健康營養，美味加倍，對我們的身體好。

薏米大家都很熟悉，它裡面含有豐富的維生素E，維生素B和多種微量元素等，對我們的身體健康大有裨益。在小米粥裡面放薏米，營養更全面。薏米對我們的皮膚有好處，因為它裡面含有豐富的維生素E，可以讓我們的皮膚變得更加水嫩有光澤，是愛美女性的不二之選。薏米里面的營養物質，對我們的腸胃健康有幫助，幫助我們腸胃的消化，促進身體的代謝，防止便秘。

在小米粥裡面放紅豆也是很健康美味的。紅豆在以前有著相思之意，而且它裡面營養也是豐富的，含有鉀，鐵，蛋白質和維生素B。這些營養物質對我們的健康有好處。紅豆裡面豐富的鐵元素，幫助我們補血，是貧血患者的不二之選。紅豆裡面的膳食纖維，幫助我們腸胃的運動，對我們的腸胃有保健作用。

燕麥是一種保健作用很好的食物，燕麥裡面含有蛋白質，膳食纖維和維生素E，在小米粥裡面放一點燕麥，營養更全面。燕麥對我們的皮膚有好處，可以幫助我們滋養皮膚。而且燕麥裡面的膳食纖維，可以幫助我們降低血糖，好處多多。

任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裡只是建議，萬不可盲目對症下藥！