氣血不足的女性,別急,多吃2樣菜,補充氣血,延緩卵巢衰老

氣血不足的女性,別急,多吃2樣菜,補充氣血,延緩卵巢衰老
一、多吃2樣菜:

1、韭菜豬肝:中醫上,韭菜性溫,有溫中行氣的功效,氣血不足的女人,長期處於氣血耗損狀態,容易使陽氣有所下降,豬肝所含有豐富的鐵物質,對於貧血型的氣血不足,是生血所需要的物質,從而促進血紅蛋白的生成,有助於補氣養血,使子宮的氣血迴圈加快,更延緩卵巢衰老。

韭菜豬肝做法:食材有韭菜、豬肝、鹽、料酒、蠔油、油。將韭菜洗淨切小段,豬肝切片備用,其次用適當的料酒、鹽、蠔油醃製豬肝10分鐘後,再加入油鍋翻炒5分鐘,隨之加入韭菜炒4分鐘即可食用。

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當歸羊肉湯

2、羊肉當歸湯:羊肉有溫中暖下、益氣補虛的功效,能夠給人體驅除寒氣,使氣血執行更暢通,當歸是中藥食材之一,其補氣血作用很好,氣血不足的女人經常吃羊肉當歸,能改善一定的氣虛,減少子宮的寒氣淤積,使身體寒氣減少,氣血更足,有助於延緩卵巢衰老。

羊肉當歸湯:食材有當歸、羊肉各適量。將羊肉加入沸水中焯去血水撈起,切成片狀備用。當歸處理乾淨備用。另起鍋加入適當的清水,放入食材後煮熟,煲成湯,出鍋前根據個人口味調味,即可食用。

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