寒冷的冬天已經過去,立春也來到一段時間了,在這個春冬交替的季節,大家一定要注意養生保重身體,平時一定要按時吃飯多運動,不要給疾病機會,在這個交替的季節,皮膚是十分的乾燥的,平時除了用一些化妝品,更要注意自己的身體保養,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那麼,每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢?下面就跟小編一起學習下吧。
薄荷中含有8種兒茶萘酚酸,這種物質具有殺菌、清熱排毒的作用,如果身體出現了發炎的症狀時,這個時候可以用薄荷來泡水喝,可以幫助你恢復健康。另外薄荷在腸道中也有很好的區分作用,能夠減輕腸充氣,緩解腸肌蠕動,所以在夏天胃口不佳的時候,可以適當地用薄荷來泡茶喝,還能安神助睡眠。
南瓜尖的營養很豐富,常吃南瓜尖有著清熱解毒,止咳化痰,還能預防便秘,預防高血壓,降低血糖等作用,南瓜尖還有戒菸的作用,將南瓜尖洗淨後,弄成汁,和紅糖一起泡水喝,能夠消除尼古丁,有安定神經的作用,幫助戒菸,多吃南瓜尖還能促進胃液的分泌,有著健胃消食的作用,南瓜尖的熱量比較低,多吃還不會長胖,輕鬆的瘦下來,想要瘦身的話,不妨試試這道菜
兔肉有助於益智健腦 兔肉中富含卵磷脂,卵磷脂是大腦和其他器官發育不可缺少的營養素,有健腦益智的功效。 兔肉有助於增強體質 兔肉有助於保護血管壁,有助於增強體質,健美肌肉,保護細胞活性,維持身體健康。 兔肉有助於養胃 兔肉中的肉質細膩,纖維纖細,容易消化。