這湯，女人要多喝，祛斑特厲害，肌膚白嫩無色斑，腰細了

這湯，女人要多喝，祛斑特厲害，肌膚白嫩無色斑，腰細了。今天降溫了， 都說一場秋雨一場寒，用來形容這天氣，一點都不錯。在這天氣中，要多喝湯，身子才暖和。特別是有養生功效的湯，喜歡喝湯的朋友，相信她也會愛上這湯，今天要和大家分享一道，很適合臉上長斑的朋友。這湯不但口感好，而且還可以祛斑美白皮膚，這湯就是豬腰淮山祛斑湯。

入秋後，除了常喝滋陰潤燥的湯，滋補的也是必不可少，特別是進入秋季後，臉上乾燥，或者遇到皮膚過敏，長色斑的。更要趁著秋天，天氣好，那就好好地把握，可別小看這湯， 它對祛斑可是大有用處呢，豬腰中含有極高的蛋白質，常食用可補虛，增強免疫力的功效，其中豬腰子，還含有豐富的礦物質，能減緩衰老。而薏米含有能祛溼，富含維E，能美白皮膚，減少色素的沉澱，而淮山起到滋補的作用。今天早上去菜市場，在第一攤位上問了豬腰的價格，是10塊錢一個，但嫌棄太小個，又走到下一家問，原來比第一家還便宜，順手稱兩個，20塊錢，把它們幾樣搭配在一起我， 祛斑特厲害，長斑可以試試。

我就是其中一個，臉上長了不少斑，雖說買了很多護膚品，但大都是沒效果的，有些堅持用了半年還是那樣。後來看了一個次養生節目，說這湯祛斑效果不錯，隔三差五喝一次，確實挺好的。這對於長斑女性朋友而言，祛斑不是問題。我家這段時間常煲豬腰湯，這不早上買了兩個，全部用來煲湯。想要減掉臉上的色斑，要做到這些，肝臟排毒，疏肝理氣才是關鍵。這美味的湯，對於有肌膚問題，比如斑點，隔三差五的吃一次，可以有效的去除斑點哦，現把這湯的做法分享給大家，喜歡養生護膚的朋友可按照我這個做法，相信喝了之後，會收到自己想要的效果。

【豬腰淮山祛斑湯】

食材：薏米，淮山，豬腰，生薑，料酒

做法：

第一步：先把薏米洗過兩次清水，然後再加少許清水浸泡半個小時以上，薏米在買的時候要注意一點，先聞一下，如果辣味，就是放置太久了，不能買。

第二步：豬腰可以放一到兩個，在買的時候，可以先讓店家幫忙把筋膜切掉，不然有那層膜，在煲湯時，回來怎樣焯水，還是有一股騷味呢。洗淨後的豬腰，加入少許鹽和料酒浸泡15分鐘，然後把它改上花刀，涼水下鍋焯出血沫，最後撈出洗淨。

第三步：接著把豬腰放入鍋中，加入泡好的薏米，幾片生薑，加入適量的清水，燉煮一個小時以上，豬腰易熟，主要是把薏米和淮山的味道燉煮出來。

第四步：最後快出鍋時，才放入枸杞，加入食鹽，就可以喝湯了。還有一點須注意，如果怕寒，可以先炒一下薏米再進行煲湯，這樣薏米的寒性就沒那麼大了。

大家可能覺得豬腰的腥味好大，其實前期的準備工作做好了，那腥味能去掉的，所以湯就不會腥了，大家喜歡不如就來試一試吧。

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