各位讀者好，我是康普李醫師。在以前，春天往往會晚於春節，可是呢，今年的春天比春節來早了，明天才是春節，然而春天先到了，幾天前，我們迎來了二十四節氣中的立春。立春這個時節，象徵著萬物開始甦醒，一切都變得有活力。春天來臨，很多人都不注意保暖了，然而此時，還處在春冬交替的時刻，風比較大，溫度也較低，大家一定要預防感冒等病毒。春天預防生病，大家要格外注意飲食，養生從春天開始，春天是容易衰老的季節，男女不想早衰，記得多吃健康食物！這樣才能健康常伴左右！一起跟隨李醫師學習吧。
春天要養生，建議吃的食物，清熱解毒，涼血消腫，氣色更好
蒲公英農村常見的一種植物，具有很強的藥用價值！曾被譽為“最好的排毒草”，蒲公英味甘、微苦，性寒，具有清熱解毒、消腫散結的功效！經常用蒲公英泡水喝能夠緩解咽喉腫痛，上火的作用，幫助身體排出體內毒素，使人身體更健康。
芹菜中含有豐富的高蛋白和膳食纖維，是一種生活中特別常見的蔬菜，自身的營養成分是很高的，經常吃芹菜能夠刺激大腸蠕動，預防黑臭宿便在體內堆積，加快身體的排毒能力，促進身體的新陳代謝，使人身體更健康。
雞冠花是改善婦科炎症的良藥，經常吃雞冠花能夠活血涼血，抗菌消炎，抑制細菌滋生，消除炎症，去除異味，對於白帶異常，月經不調，痛經有改善的作用，能夠滋養卵巢，遠離婦科炎症。
春天是人人嚮往的季節，萬物充滿著生機。農曆新年要來了，大家難免會吃很多肉類，會吃一些油膩的食物，一些消化不好的人，此時容易出現腸胃不適。建議大家要注意飲食要均衡營養，不要吃太多高能量，高脂肪的食物。春天風大，氣候乾燥，人的皮膚容易衰老，尤其是中年男女們，要預防皮膚變差，防止早衰，建議多吃瓜果蔬菜，注意肌膚補水，身體才會更加健康！這次的分享就到這裡，下期再見！