香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點，美容養顏、降糖降脂。由於香菇中含有一般食品中罕見的傘菌氨酸、口蘑酸等，故味道特別鮮美。
葡萄
葡萄果肉中的維生素B3以及豐富的礦物質可以深層滋潤、抗衰老和促進肌膚細胞新生，促進角質脫落，還能滋養肌膚，使肌膚更加白皙有彈性。葡萄中含有豐富的鐵元素，在被人體攝取後很容易吸收，所以多吃點葡萄能有效固血養生，對於需要補血的人群是養血理氣的佳品。
金桔
金桔的味道甘甜，可以幫助化痰、醒酒。建議咳嗽多痰者可以適當多食用一些。也可以榨汁食用。金桔含有豐富的維生素C和纖維素，吃金桔可以補充維生素C和纖維素，促進腸胃蠕動，促進消化，促進排便排毒，減肥瘦身。
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