40歲女性不妨堅持吃3種食物,排毒養顏、延緩衰老,好處多多!
葡萄
葡萄是我們大家常見的水果,味道酸甜爽口,果汁量大,營養豐富,是人們生活中最喜歡吃的一種水果,富含有花青素和類黃酮,對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。還能夠有效地幫助肺部排出細胞毒素,能夠更好的保障身體健康。另外個葡萄之中含有大量的抗氧化物質,能夠更好的保持住青春容顏。
清炒絲瓜
絲瓜是一種高營養的蔬菜,清炒絲瓜讓人百吃不膩,絲瓜是女性最愛的嫩膚菜,其中富含很多的黏液物質和維生素成分,都具有抗氧化成分,可以促進皮膚的再生,讓你的皮膚更加細膩,而且減淡色斑,潔淨肌膚,越來越年輕。
芝麻
芝麻主要用作油料作物,但也常為人們所食用和藥用,是著名的抗衰老食品。芝麻除了含有豐富的亞油酸等植物性脂肪以外,幷包含著豐富的現代人所缺乏的濃縮營養素。其中的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸以及大量的天然維生素E,可以阻止體內產生過氧化脂質,減少體內脂質的積累,從而起到祛皺淡斑、美白抗衰的作用。
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