導語：隨著生活水平不斷提高，人們現在不單單隻追求吃飽穿暖了，更加追求食物的多樣化，所以飲食越來越不健康，導致不少慢性疾病找上門來，高血脂就是一個常見的慢性疾病。而且患病人數每年都在呈上升的趨勢，也越來越趨近於年輕化，其實這都與不健康的飲食習慣息息相關。
醫生建議：血脂偏高的人，儘量少吃4種水果，或有助於疏通血管
1、少吃葡萄
葡萄中水分含量多，味道酸甜，大家很喜歡吃，而且葡萄還具有抗氧化功能，具有美容養顏的效果，但是葡萄不能吃太多，尤其是血脂水平偏高的人來說，葡萄會導致血液中含氧量上升，血液濃度上升，不利於血脂的穩定。
2、遠離西瓜
無論在哪個季節超市中幾乎都能見到西瓜，西瓜的水分含量多，非常的受大家歡迎，尤其是在夏季，很多人喜歡吃冰鎮西瓜，但是如果經常吃冰鎮西瓜會刺激血管，不利於血液迴圈，同時不利於血液中血脂的問題。
3、遠離榴蓮
榴蓮是一種味道大，難聞的水果，但是榴蓮吃起來味道就特別好，也受到了不少人的喜愛，但是榴蓮吃太多會導致體內脂肪堆積引發身體肥胖，同時還會加重消化系統的負擔，影響體內的血脂水平。
4、遠離橘子
橘子味道酸甜，很多人都喜歡吃。雖然橘子中含有豐富的維生素和水分，但是建議血脂偏高的人不要吃太多，因為吃太多會引發身體上火，也不利於體內的血脂穩定。
想要穩定血脂含量，生活中應該怎樣調理呢？
1、飲食清淡
生活中我們要多吃一些新鮮的水果蔬菜，保持低鹽的飲食控制住體重，對於甘油三酯高，膽固醇偏高的的人。做好合理飲食，減少外源性脂肪的攝入，控制脂肪的攝入量。同時一定要做到戒菸戒酒。
2、控制肥胖
飲食不恰當會導致人體肥胖，體內脂肪一旦堆積過多，過剩脂肪會使誘發高血脂的條件之一，所以控制肥胖是一個必要的措施，除了控制飲食之外還要注意勞動和體育鍛煉，這樣才能更好的控制體內的增長。
結語：眾所皆知，健康才是革命的本錢，所以生活一定要注意健康，養成良好的生活習慣和飲食習慣，尤其是血脂偏高的人群，一定要多吃一些有助降脂的食材，保護我們的身體健康。