人的腸道，就好似馬桶的管道，一樣會被糞便給卡住。馬桶裡的糞便被卡住了，用通便器疏通了一下就解決了，腸道中的糞便多了，就不是這麼簡單了。堵的時間長了，還會影響到消化，帶來便秘等問題。此時，內心是不是特別想要一個通便器，將卡住的糞便給推出來呢？以常識來看，香蕉就是個不錯的選擇，真的嗎？
號稱腸道通便器的，還真不是香蕉，別被常識給忽悠了
剛開始發覺排便不順暢時，吃點香蕉還是有好處的，香蕉中存在的膳食纖維倒是能潤滑腸道，使得上廁所時舒服好多。時間長了，就基本沒有作用，因為香蕉中的膳食纖維含量並沒有想象中的多。真正潤腸通便的不是香蕉，而是豐富的膳食纖維，香蕉並不達標。我們來看一下，香蕉中的含量就知道了。
每100克香蕉中，膳食纖維含量只有1.1克，甚至是梨中的膳食纖維都要比香蕉高，可以達到3克左右。要想透過吃水果，來緩解便秘，香蕉顯然不是最好的選擇。倒是山楂中的纖維素含量高達50%，是水果中的佼佼者。但也不建議多吃，因為山楂和香蕉一樣都存在鞣酸。鞣酸是難溶於水的物質，收斂能力比較強，吃多了反而會讓排便變得更加困難，香蕉還是應該少吃。
比香蕉更好的食物，其實是冬筍。冬筍中的脂肪含量少，澱粉量也不高，不會增加腸道的消化負擔。膳食纖維含量倒是比較豐富，增加腸道潤滑度的同時，能夠推動糞便的排出。很多人排便困難，也是和冬季吃多了肉食以及辛辣食物有關係，使得腸道內變得油膩膩的，吃冬筍也可以解油膩，清潔腸道，排便自然會通暢許多。不過，在吃冬筍時，要將冬筍用沸水燙十分鐘左右，以減少其中的草酸含量，並且讓纖維素更易被腸道所吸收。
民間常用的一個通便方法，其實也不是香蕉，而是火麻子油。火麻仁是性平的食物，也能潤腸通便，榨成油後，它的這個特性並沒有消失，而且還能鎖住腸道中的水分，避免糞便過於乾澀。多數老年人由於身體內水分流失速度過快，大便過於乾燥，才會讓排便變得困難。火麻子油剛好能預防類似問題，配合上蜂蜜攪拌均勻，用來服用，也許會更好。
常識固然是可信的，也有一定的經驗作為基礎，卻沒有普遍性。不可否認，香蕉確實很好，能讓人愉悅，並且補充微量元素，在潤腸通便方面卻沒有想象中的效果。一些老年人的排便不暢，更是和身體機能下降有關係，吃香蕉並不能帶來效果，還會適得其反。打破固有的常識，另闢蹊徑，也許會發現真正的腸道“通便器”，其實就藏在身邊，冬筍以及火麻油就非常好，只要使用得當，不過分貪嘴，通便效果要比香蕉好處數倍。日後糞便再卡住時，相信你能夠選對了食物，不再被常識懵逼了雙眼。