楠木軒

45歲姑姑似少女,全是“它”的功勞,隔天喝一碗,皮膚白嫩有彈性

由 費莫白竹 釋出於 健康

每一個女性,都希望擁有細膩緊緻、白皙紅潤的面容,要想做到這一點,靠化妝品顯然是做不到的,唯有食療才是王道。燕窩這些高階料理一般的工薪階層要想天天吃還是很有壓力的。不過最近45歲姑姑有給我推薦了一款甜湯,她說她皮膚好的秘密就是經常喝它,最近我也在嘗試,沒想到皮膚的確是好了很多,效果明顯。

銀耳性平,具有潤肺生津,滋陰養胃 益氣安神的作用。桃膠富含較多的植物膠原蛋白,適量的食用桃膠能有效的補充機體的膠原蛋白,對皮膚彈性的下降有防治效果,潤肺清燥,養血生肌,最適合乾燥的季節食補。皂角米俗稱雪蓮子,能養心通脈,清肝明目,潤膚養顏,天氣開始冷了,給大家推薦一款味道甜美,止咳潤肺又養顏的甜湯,冷的時侯來一碗,皮膚水嫩有光澤。

銀耳對於女孩子來講是一款非常有好處的食材,它的體內還富含膳食纖維,減少脂肪的吸收,也是減肥的最佳食材。用它煮湯不僅好喝,營養價值也高。我們在日常的生活裡面也要注意養生,尤其是上了歲數的女人,冬季,用銀耳熬製一碗養顏湯,堅持隔天喝一碗,美容養顏,愛美的寶寶快收藏吧!

【桃膠雪燕銀耳甜湯】

——所需食材——

雪燕適量,皂角米適量,銀耳適量,桃膠適量,紅糖適量,枸杞適量,紅棗適量。

【製作步驟】:

1、雪燕,桃膠,皂角米先用清水浸泡,提前一個晚上泡發。皂角米還有桃膠裡面會有點雜質,我們清洗的時候要仔細一點。

2、紅棗的核去掉,銀耳用清水浸泡半個小時,大家時間要是充裕的話,可以延長浸泡的時間,這樣一會我們煮的時候會比較省時間,煮出來的銀耳口感也好。

3、把浸泡好了的銀耳用手撕的碎碎的,放進鍋裡面。依次將泡發好的桃膠,皂角米,紅棗還有枸杞都放進去。枸杞也可以最後剩20分鐘的時候放進去。

4、用大火煮開,20分鐘,放入泡好的雪燕還有紅糖,再繼續煮個10分鐘。

5、出鍋了以後盛出來就可以吃了。滿滿膠原蛋白的桃膠枸杞銀耳甜湯盛到碗裡來,再撒點桂花,清香甜滑,來吧,讓我們都美麗起來,就從這一碗膠原蛋白開始吧。

6、

【小貼士】:

1、皂角米,銀耳,桃膠都需要提前泡發的,時間泡髮長一點,我們一會煮的時候就縮短一會。

2、銀耳出膠的秘密就是燉煮的時間要長,而且將銀耳撕成小塊再下鍋煮效果更好。

3、熱水泡銀耳會影響其口感,最好用冷水。另外,銀耳、木耳等不要長時間泡發,儘量不隔夜,水中滋生的細菌容易使其變質。