“平安夜”還在吃蘋果你已經落後了,看看“內行人”都在吃啥!

草莓

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草莓同樣是非適合在平安夜吃,味道酸甜可口,香氣撲鼻,它還含有豐富的維生素C,並且含有許多糖分,蛋白質,果膠和有機酸。並且它所含有的這些營養物質能有效被人體吸收,是人體更加健康,提升人體免疫力。

獼猴桃

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獼猴桃中含有大量的維生素C,並且它所含有的維生素C是桔子和蘋果的幾十倍,平安夜吃能有效補充人體所需的維生素C,能有效緩解因為天氣寒冷乾燥引起的皮膚乾燥現象。

雪梨

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雪梨是許多人都非常愛吃的水果,它含有豐富的微量元素,維生素,果糖,葡萄糖以及檸檬酸。在冬天的時候吃點雪梨呢個有效潤肺止咳,如果出現發熱或者內熱的時候可以適當吃點雪梨。患有風熱感冒、便秘以及咽喉腫痛人吃點雪梨能有效緩解出現的症狀。雪梨還具有清熱、降低血液的效果,高血壓患者可以吃點。

櫻桃

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櫻桃含有的營養同樣非常豐富,包含了大量的維生素,微量元素,以及蛋白質,研究發現櫻桃中含有的鐵元素是眾多水果中最高的,所以適當的吃點櫻桃能有效預防缺鐵性貧血的發生。

橙子

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橙子同樣非常適合在寒冷的冬天吃,含有豐富的維生素C,許多人都知道,不過它除了含有維生素C外,還含有豐富的維生素P,維生素P能有效提升人體的抵抗力,減少常見疾病的出現。

香蕉

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香蕉是一種非常多見的水果,在平安夜也可以吃點香蕉,它含有豐富的蛋白質,糖分,微量元素以及纖維素和維生素,能有效促進腸胃蠕動幫助消化吸收,並且還有著滋養肌膚的作用,有效提升人體免疫,預防常見病的發生。

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