大家好，我是健康郭大夫，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
生菜 生菜中含有大量的萵苣素，這是一種天然的藥用成分，可以直接作用於人類的神經系統，能提高神經器官功能，預防緩解神經衰弱，而且能鎮靜安神，對人類的焦慮和抑鬱失眠等症，也有一定預防作用。好東西一定要分享給大家。
吃抱子甘藍，個頭會明顯會長的更好，，它的外形跟捲心菜非常相像，但是卻非常的“迷你”，吃起來很脆嫩爽口。抱子甘藍中還含有大量的維生素A，對眼睛有很好的保護作用，常吃視力也越來越好哦，健腦益智，保護視力！
在日常生活中，香瓜是我們常見的一種水果。含有多種維生素和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素，可以補充營養，也能清理血液中的膽固醇，還含有大量的天然果糖，能為人體補充能量，減少人體內脂肪的堆積，加上其含有豐富的植物纖維，因此可以極大的排毒燃脂，清理腸胃，幫助甩掉小贅肉，可以起到很好的養顏排毒的作用。
