想要長壽,就要排毒,常吃3種食物,緩解便秘,清理腸胃

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香蕉

香蕉富含維生素B群,尤其是被稱為“美容維生素”的維生素B2和維生素B6。不僅如此,香蕉還能去除紫外線曬後產生的活性氧,具有抗氧化功效。況且香蕉還有潤腸通便的宏能,可以讓你遠離胖胖的肚腩。

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木瓜

木瓜裡面的成分,不僅包括了人體所需要的維生素,而且木瓜裡面還含有木瓜所特有的木瓜素,這種物質對於人體的作用,注意體現在以下兩個方面,一是可以發揮抗氧化的作用,尤其是皮膚的代謝,經常會遭遇一些外在因素的影響,比如說氧化、自由基的影響。二是木瓜裡面含有木瓜酶,可以參與身體內的激素代謝,所以對於色素的調節,同樣發揮間接的調節作用,避免了色素的堆積,從而減少了臉部皮膚色斑的形成。

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小黃瓜

小黃瓜中還有一定的碳水化合物,以及鈣、鉀、鎂等微量元素,它們是人體必需營養元素,同時調節身體各種機能,能夠增加人體免疫力和抗菌能力,具有強身健體的功效。

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