腦科專家：讓孩子堅持吃3物，激發大腦潛力，學習成績蹭蹭漲

在孩子學習的成長道路上，很多家長都會發現孩子的記性特別差，剛背誦完的課文在提問要麼記不住要麼就支支吾吾半天答不出來什麼，或者是上完課問孩子學到了什麼東西結果腦子裡一片空白等，這些都是很普遍的問題，但也是家長們最頭痛的問題。記憶力這麼差，成績自然就不用多說了。那麼究竟怎麼做才能提高孩子的記憶力呢？

補腦其實是在補它—海馬體

一般我們補腦都是補充腦部海馬體區域的營養，之所以這樣是因為海馬體掌握著我們日常的記憶和學習，補充海馬體區域的營養，才能讓孩子的記憶空間變得更大，使孩子更容易接受的資訊和知識點並進行記憶，只有把記憶效率提高了，孩子的成績才會更好，由短期記憶變成長期記憶。

什麼原因會容易讓孩子記憶力差呢？

1.常吃過鹹食物

人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。常吃過鹹食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態下，從而導致記憶力下降、大腦過早老化。

2.睡眠不足

睡眠對於孩子的發育過程尤為重要，若睡眠不充足身體的生物鐘會被打亂，各種疾病就會找上門來，也會影響孩子的記憶力水平，對於孩子的成長十分不利。

3.愛玩電子產品

現代社會的高速發展，電腦、手機等高科技產品充溢著我們的生活，同時也改變了處在學習時期的孩子的學習方式。雖然這些高科技的產品給生活帶來很大的方便，但如果過度依賴的話，輸入型資訊過多，人思考的機會就會越來越少，長期不用腦，大腦細胞無法活躍，容易導致孩子記憶力下降。

腦科專家：讓孩子堅持吃3物，激發大腦潛力，學習成績蹭蹭漲

（1）楓烯鯊酸

楓烯鯊酸被稱為“腦黃金”，可以說是大腦最愛的營養物質。它會刺激大腦皮層，加快腦細胞的分裂與生長，大腦就會活躍起來，神經系統之間的資訊傳遞也會更加迅速，同時短期記憶更快，長期記憶更牢固，有效地防止了記憶能力的退化。同時楓烯鯊酸對視網膜有很大的益處，可預防近視和遠視。

楓烯鯊酸含有的神經酸能改善腦部疾病，促進神經元的非特異性，防止神經元衰微，而且還具有延年益壽的作用。而且經常服用還可以改善阿爾茨海默症病、腦梗塞、失眠抑鬱症等腦部疾病的作用，除此外可以維護保養人腦免受外界危害，提升神經中樞功效，透過促進身體血液的迴圈流動來提升身體的免疫力。

（2）海帶

海帶是一種含碘元素十分豐富的海產品，能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫。孩子食用能提高自身抵抗力，增強抗病能力，強身健體。它含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。孩子食用能補充身體所需的鈣元素，促進骨骼發育。

（3）金針菇

金針菇有兒童生長髮育所必需的賴氨酸、精氨酸，對促進兒童記憶、開發孩子智力有特殊作用，常被稱為“益智菇”；其所含的維生素D，有促進鈣、磷消化吸收的作用，並使之沉積於骨骼和牙齒，對促進孩子骨骼、牙齒的生長髮育，預防佝僂病能起到積極作用，但脾胃虛寒的孩子不宜吃。 

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