長壽是每個人的夢想，長壽是人生的目標。還有哪些秘密可以讓人長壽？其實長壽沒有什麼秘訣，也不是一朝一夕的事情。保持健康的生活方式，多關注細節，才有可能長壽。
長壽有什麼秘訣嗎？醫生提醒:50歲以後做這四件事還不晚！
1、少鹽多醋
鹽是調味品中必不可少的，但一定要少吃。過多的鹽不僅會從體內偷鈣，還會帶走正常的血壓。另一種調味醋，雖然最有保健作用，但往往很多人不喜歡酸，也不喜歡酸的東西。一定要遵循少鹽多醋的飲食規律，調整PH值，讓身體更健康。做飯的時候除了加點醋，還可以睡前喝一小杯醋。一般以喝優質米醋為宜。用量不宜過大，每晚飲用15ml為宜。
2、步行鍛鍊
步行鍛鍊是最簡單有效的鍛鍊方法之一，可以預防心血管疾病等疾病。但是在現代社會，很多人經常開車出門，很少有人走路。好像一週至少走7個小時的人不多，但真正能做到的人很少。從現在開始，儘可能的放棄騎行和步行，有助於增強心肺活力，延緩衰老。另外，別忘了穿雙輕便的運動鞋，早晚出去跑幾圈。
3、樂觀
俗話說:煩惱傷身，快樂延年益壽。顯然，快樂的心情對健康和長壽起著重要的作用。尤其是50歲以後，很多情侶感情會逐漸變得平淡甚至危機四伏。調查顯示，好心情會讓婚姻更幸福，而生活在其中的人會活得更久。還有人說:一笑而過，十年不老；還有人說:每天拍100掌，就長壽了。大多數長壽的人都很積極樂觀。積極的精神狀態可以讓我們健康，避免抑鬱等不良情緒，預防很多精神疾病。
除了以上三點，我們還可以從飲食入手，多吃健康食品:
1、萃楓苷
健腦強身是人健康長壽的關鍵。但科學研究發現，我國特有樹種元寶楓的提取物萃楓苷中含有多種不飽和脂肪酸，是腦苷脂的重要成分，是腦神經纖維和神經細胞不可缺少的補充。適當補充萃楓苷可以預防中老年人腦萎縮和中風，預防阿爾茨海默病等腦部疾病，也有助於老年受損的腦細胞快速修復，所以中老年人一定要及時補充萃楓苷。
2、松子
松仁是一種堅果類食品，產於東北地區的松樹上，抗寒性強。松仁富含優質油脂，廣泛用於傳統皇家菜餚。很多長壽老人每天都吃松子，松子的油中含有不飽和脂肪酸，可以消炎。
3、香菇
香菇營養豐富，味道鮮美，因此被稱為“菇王”。明朝萬曆年間，朱元璋經常吃這種菜，稱之為長壽菜。可溶解膽固醇，降低血脂和血清膽固醇，預防骨質疏鬆。